41歲，應該是上有老下有小的中年的年紀，工作或者是經濟壓力大，應該是導致失眠的因素。試著給自己多減壓，再就是有沒有焦慮的現象，比如對父母或者孩子的一些擔憂，對未來的一些迷茫，這個社會，中年人，80後的壓力都非常大，房子、車子、老人、孩子

失眠，從生理角度說，就是大腦化學物質分泌失衡——這既是原因也是症狀。至於究竟是什麼化學物質分泌失衡，至今無定論，日本說是GABA，也有說是多巴胺、褪黑素的，不一而足。從心理角度說，大部分失眠來自於焦慮，僅有一小部分是因為生理不適、藥物作用或睡眠環境——這也解釋了為什麼往往失眠和抑鬱互相伴隨出現，二者在生理上的表現也非常相似，都會表現為大腦化學物質分泌失衡。

1、有原發病或者提示其他疾病的（包括實質病變和精神疾病）：如抑鬱症/焦慮症、圍絕經期綜合徵、肝病胃病等的伴隨症狀或者前驅症狀，需要去醫院系統治療。

2、失眠：（1）非頑固性失眠：時間短，程度輕，發生頻率少，對生活質量影響不大。尚處於人體可自我調整的範圍之內。

（2）頑固性失眠：病程長，程度重，每晚發生，對生活質量影響較大，多伴精神症狀和性格改變，需要就醫。頑固性失眠多半跟焦慮、抑鬱，以及神經衰弱有關失眠原因歸納：

1. 生活習慣糟糕。比如最常見的問題是很宅，作息不規律，日夜顛倒，這種錯誤的生活規律很可能會導致失眠。

2. 睡眠衛生不好。再不困的時候睡覺，睡不著依然躺在床上翻來覆去，會造成條件性失眠。

3. 內心的負面想法。對睡眠有誤解，認為必須睡夠8小時，認為睡不好第二天就會很沒精神，覺得今晚依然睡不著，這些想法對睡眠都有負面作用。

4. 無所事事。一個人如果經常性白天處於無所事事無精打采的狀態，就會造成睡眠問題。

5. 緊張和壓力。過猶不及，雖然忙碌和疲勞會讓自己睡得很好，但是經常處於緊張的狀態中會造成睡眠問題。

6. 服用安眠藥。安眠藥只能在一段時間對睡眠有效，並且在停止服用之後睡眠問題加劇。

7. 長期缺乏鍛鍊和排解導致毒素沉積 。可能你一直以來均處在身心疲憊的狀態，然而由於種種原因，你很少進行體育鍛煉和壓力舒緩的活動，因此這些毒素在你的體內淤積，最終顯現為內分泌失調這樣一種狀況。這種情況可以用適當的體育鍛煉來舒緩，或者採取做一些放鬆訓練來減壓也可以。

人到中年，壓力山大，偶爾有幾次失眠也是正常狀態，有的是因為出差在外面，因睡眠環境改變了，所以睡不著；有的是因為工作量突然加大，影響睡覺；有的是家庭突發一些事情影響休息……這些都屬於人之常情，很正常，大家應該都會遇到，不必擔心。

但如果正常生活狀態下睡不好，就要注意了，沒有什麼影響你睡覺的因素，而你卻睡不著，可能就是身體出狀況了。

睡眠不好，從中醫的角度來分析，一般是屬於陰陽失調所致。可以去看看中醫，從調和陰陽角度去調理調理，應該能解決問題。