每天堅持喝決明子水，一個月後有什麼好處，那要明白決明子有什麼作用和功效，是不是對症，才能判斷。

決明子，是一味中藥，屬豆科草本植物，以成熟乾燥後的種子入藥，因為有明顯的明目作用而得名。決明子味苦、略甘、微鹹，藥性偏寒。

決明子可以經過微炒處理後，用開水浸泡，製作成決明子茶，當作日常的茶飲，特別適合每天在電腦前工作的上班族，可以起到明目、調節血脂的作用。

1.抗菌殺菌：決明子醇提取物對葡萄球菌、白喉桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌都有抑制作用，對患有這些細菌感染的疾病有治療作用。

2.降壓作用：決明子有降低血壓的作用。

3.降血脂：決明子可以降低血液中的膽固醇、甘油三酯，降低肝臟中多餘甘油三酯的作用。

4.減少血小板凝聚：決明子可以減少血小板凝集，預防動脈粥樣硬化。

5.提高免疫力：決明子能夠提高人體免疫力。

6.保肝護肝：決明子對一些有毒物質能起到解毒作用，從而保護肝臟功能，減輕肝臟壓力，減少肝臟細胞的損傷。

7.緩解腹瀉：決明子對於腹瀉有緩解作用。

8.明目和治療一些眼部疾患：決明子可以治療結膜炎、角膜炎、夜盲症等眼睛疾病。

1.決明子藥性微寒，腹瀉、胃痛、胃炎患者不適合飲此茶。

3.脾胃虛弱、氣血不足的人不適合飲用。

如果身體狀況符合以上條件，並且身體有相應的症狀，經常服用決明子茶，會有很好的幫助，對症狀有緩解作用。

決明子，有些人會問它是什麼？其實它是一種常見的中藥，大家對於它的影響應該就是具有非常好的明目功效。雖然說服用決明子能夠很好的促進身體健康，但是並不是任何人都是適合服用這味中藥。

決明子的功效：味鹹苦，性涼；歸肝、膽、腎經。祛風清熱，解毒利溼。主風熱感冒，流感，急性結膜炎，溼熱黃疸，急慢性腎炎，帶下，瘰癧，瘡癰癤腫，乳腺炎。

決明子泡水喝的好處

決明子最具有代表性的功效就是具有明目的功能，現在很多白領及網際網路工作者整天基本都是對著電腦工作或玩耍，這樣會使眼睛的承受的壓力加大，很容易產生眼睛疲勞以及雙眼赤紅看東西有點模糊等狀況。經常用開水泡一杯決明子喝，有利於眼睛的保護及緩解作用。

據老中醫介紹，決明子對潤腸通便有良好的功效。特別是日常生活中出現便祕和大便乾結的人群，可以根據情況用決明子泡水喝能使大便迅速恢復正常，變得順暢起來。

決明子中富含豐富的化合物，能夠在我們的身體內分解成為大黃酚、大黃素等等有效物質，對於高血壓等病症患者具有很好的防治效果。

決明子泡水喝能夠很好的對全身脂肪的合成起到抑制作用和對身體內多餘的脂肪進行有效的分解。想減肥的女性朋友們每天可以用決明子泡水喝，能夠快速並且健康的達到瘦身的效果。

決明子並不是萬能的，以下關於決明子的副作用，大家要記住了。

臨床上服用決明子能夠降血脂，但是大約有不到10%的患者服用後可能在服藥初期出現噁心、腹瀉、和腹脹等症狀，但是這些是能夠自行消失的，而且還可以繼續服藥的。

但是決明子長期服用是有危害的。女性長期服用決明子引發月經不規律，甚至可能使子宮內膜不正常，長期服用決明子可能會損傷身體的正氣，由於決明子的作用具有洩瀉的作用，所以能夠引起腹瀉，所以決明子不適合脾胃虛寒、脾虛洩瀉的人。

決明子為豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，為臨床常用中藥。決明子入藥最早記載於《神農本草經》，性味甘、苦、鹹、微寒，歸肝、大腸經，具有清肝明目、潤腸通便的作用，主要用於治療肝經有熱的視力模糊和大便祕結。

1、降低血壓

2、調節血脂

3、明目作用

4、潤腸通便

5、保肝作用

6、利尿作用

7、抑菌作用

8、提高免疫力

歷代絕大部分的本草都記載決明子是無毒的，但《本草求真》記載：“決明子，可作枕以治頭風，但此服之太過，搜風至甚，反招風害。”而且對於其毒性在《南方主要有毒植物》中也曾有過記載。

近年來中藥不良反應的報道越來越多，尤其是以何首烏為主的蒽醌類中藥材肝毒性問題時有發生，而決明子作為蒽醌類常用中藥，關於其毒性的研究也越來越受到重視。

1、生決明子直接泡水喝，容易導致腹瀉，而長期服用決明子茶可引起腸道病變或難治性便祕。

2、由於決明子性寒，長期服用可導致脾胃虛寒、脾虛洩瀉。

3、女性長期飲用會導致月經失調。

4、是藥三分毒。雖然決明子有保肝護肝的作用，但長期大劑量服用也會造成肝損傷。這一副作用在《藥品不良反應題錄集》中也有記載。

作為普通的老百姓，有一定的養生保健的意識是必要的。但維持身體健康最根本的還是我們的一日三餐，做到日常飲食要清淡、多吃各種天然健康的食物，而且食物種類要儘量豐富，戒菸限酒，不熬夜，有時間多運動，保持樂觀情緒，這些良好的飲食習慣和生活習慣，在潛移默化中會影響著我們的身體健康，所以奢望通過某一種藥材來達到強身健體的功效還是不現實的。

有的人堅持用決明子煎服泡水喝，那經常喝決明子水的人，堅持下去有什麼變化呢？

大家對決明子瞭解的首要作用就是明目，常喝決明子可以保護視力，避免眼睛過度疲勞，尤其是經常使用手機、電腦工作的人群可以多眺望遠方看看綠色植物。

決明子對人體有保護血管的作用，它可以幫助身體降溫，降低血管中的膽固醇含量，經常用決明子泡水喝，還能幫助血液減少含糖量。

決明子可以幫助身體促進腸胃蠕動，加速腸胃中的垃圾與毒素的排出，能夠緩解便祕的症狀，所以經常喝對身體還是有很好的作用的。

用決明子泡水喝，可以降低血液中的血糖含量幫助身體加速血液迴圈，血液中的垃圾毒素在血液中暢通了，因此也能避免有些人因為血壓升高而導致的頭疼了。

平時因為經常熬夜，導致身體素質下降，出現的感冒或者發燒現象，可以靠喝決明子水來提高我們身體的免疫力，

決明子中含有大量的化合物，當這些化合物進入我們的身體後，會分解成大黃酚、大黃素等物質，因此日常中多喝決明子水對降低高血壓有很好的防治作用。

儘管常喝決明子水對我們有很多的好處，但是還是要因人而異，有些人的體質並不適合常喝，一旦身體出現不良反應，比如腹脹腹瀉，噁心想吐，那麼就應該立即停止服用，以免對身體造成更嚴重的後果。

要想知道喝決明子水一個月，對身體有什麼好處，就要先來了解一下決明子的作用。

據中醫記載，決明子味苦，微寒，入肝經、腎經，一直以來都是中醫推薦的中藥，例如“除肝膽風熱”、“清肝益腎”、“出風散熱”，諸如此類的描述，出現在很多典籍當中。

1、穩定血壓

作為三高之一的高血壓，極大的困擾人們生活，影響健康，用決明子泡水喝後，能夠有效控制收縮壓、舒張壓，避免升高，從而更好養護血管，對於改善、調節身體有著意想不到的好處。

2、降脂減肥

喝決明子水，能夠進行減肥，還能幫助去脂，源自於其中的醌類化合物，在用開水浸泡過程中，會釋放其中的成分，達到降血脂目的，抑制了脂肪的合成，分解了脂肪，幫助瘦身。

3、緩解便祕

把決明子用來泡水喝，可以吸收到其中的大黃素，有清熱、除熱，緩解便祕的作用，讓人順利排便。

4、清肝明目

決明子具有清肝明目的作用，而且它是所有治療清肝明目的中藥材中效果最強的一種。經常使用決明子泡水喝，不僅可以調理肝經風熱導致的目暗不明、目赤腫痛等症狀，還可以調理青盲內障、眼睛酸澀等各種眼病。

1、決明子性寒涼，凡外感風寒、內傷生冷，脾胃虛寒等證不宜單味藥大量服用；

2、所含蒽苷有緩下作用，可以潤腸通便，慢性腸炎、慢性腹瀉患者慎用；

3、決明子有降低血壓的作用，低血壓患者不宜單味藥大量長期服用；

4、胃潰瘍患者不宜大量長期服用，其有促進胃液分泌的作用；

5、孕婦、先兆流產者慎用，決明子有興奮子宮平滑肌收縮的作用；

6、個別患者服用決明子後，導致脣舌麻木、面板瘙癢、噁心嘔吐、腹痛、腹瀉、喘憋、口脣發紺等，即對決明子有過敏反應的患者禁用。

決明子是寒性食物，並不適合長期飲用，因此古人便研究出了一個配方——仰！甘！草！茶，它中和了各個藥材之間的屬性與藥性，適合長期飲用。

此茶是由決明子、菊苣、蒲公英、枸杞、白茅根配伍而成的，其中菊苣清肺熱、去肝火；蒲公英清熱解毒，排肝毒；枸杞滋補肝腎，養肝明目；白茅根涼血止血，去溼熱（下火）。

五種材料搭配起來，便有了養肝護肝的作用，肝不好的人群長期飲用，可以起到調理肝臟的作用。

決明子是一種中藥，具有清肝明目，降血脂的作用。肝主藏月，主疏洩，主升發，在五臟中發揮著重要作用，堅持喝可以清肝火，保護肝臟，潤腸通便

決明子有清肝明目，潤腸通便的作用。堅持一個月當然會看手機眼睛不會那麼難受，腸道也舒服了。