你好！蛋白質攝入不足且吸收不好？是不是腸胃有問題？該怎麼治療？

你這好幾個問題呢？且涉及的面很廣喔。簡單回你喔。

蛋白質攝入不足且吸收不好？可以理解為你吃了蛋白質食物吸收不好嗎？還是你本身就吃的蛋白質食物就很少造成不足呢？

是不是腸胃有問題？蛋白質的消化吸收利用，肯定跟腸胃功能好壞，有直接關係的，腸胃不好，蛋白質的消化吸收效率很低。

怎麼治療？這個跟藥物沒有任何關係的呢？

解決的應對方向:

二:改善增加腸胃功能。包括胃腸動力，幫助蛋白質消化的胃酸分泌要充足，胰蛋白酶也要足夠。這樣才能提高蛋白質的消化吸收效率。

首先蛋白質攝入不足最明顯的影響是出現營養性水腫和發育不良，其餘類似貧血代謝減少也會出現，吸收不好只是其中一個原因，不能直接確定，腸胃吸收本來就是因人而異，不同年齡段吸收肯定也不一樣，並且蛋白質的攝入也不是越多越好，物極必反的道理大家都知道，至於您問怎麼治療，我覺得專業的事情還是找專業的人來辦，去醫院諮詢專業的醫生是最明智的選擇，畢竟涉及治療所有人的回答只是幫助您找到一個合適的方向

這個問題的本身表述，存在一些問題，首先，蛋白質攝入不足不是身體的問題，是你的生活飲食習慣的問題，一日三餐，如何透過食物去攝入身體需要的足夠蛋白質，是飲食的第一個重點。蛋白質類食物來源包括各種肉類、魚類、豆類、蛋和奶類，根據工作性質、工作環境、面臨的壓力等情況不同，身體對於蛋白質的需求都會發生變化，但是有一個最低的刻度線，每一千克體重每一天需要蛋白質的最低標準的1g，也就是，一個50kg的女孩，每一天需要的蛋白質最少是50g，透過飲食先把這個50g供應足夠之後，再來談腸胃的問題。

蛋白質的吸收利用，很關鍵的場所在胃部，因為胃部會分泌大量的胃蛋白酶，主要用於消化和水解蛋白質類食物，蛋白質在胃部被攪拌混合，被胃蛋白酶消化水解成氨基酸分子後，再進入小腸中即可被直接吸收利用，無法水解的蛋白質大分子不能被腸道吸收，也就是說，胃功能是否正常，胃部是否健康，胃黏膜是否完整，胃部的胃酸分泌是否正常，會直接關係到身體對於蛋白質類食物的消化吸收率。腸胃問題的提升，上文講到的，增加食物中優質蛋白質的比例，基本大都可以自行恢復，因為胃部粘膜組織的修復、需要大量的優質蛋白，除此之外，熬夜和長期持續壓力會直接損傷粘膜組織，改善工作模式、糾正不良的熬夜習慣，會有效增加身體的腸胃功能。以上綜合在一起，就是改善身體缺蛋白質問題、以及提高整體腸胃功能的思路和方法。

首先腸胃不好吸收就有問題。這時候我們應該先把自己的腸胃搞好，補充益生菌。life space益生菌可以改善微生態平衡，調節腸道菌群。