首先，愁緒和空虛是一種情緒。情緒是人對這個世界萬事萬物的一種聯絡，是一種心理狀態。我們對於這個世界的理解都會反饋到情緒中來。當我們發現這個世界的美好、理解週遭事物的意義，找到人生的目標和方向，我們的內心變得充盈、愉悅、心理獲得滿足，而不是愁容滿面，內心空虛。

人生過半，可以說經歷豐富了，內心仍然充斥著愁緒和空虛，可能需要從根本著手。前面提到，情緒是人與世界和外物的聯絡是一種心理狀態。那麼，是發生了什麼導致這樣的愁緒和空虛？我想有兩種可能：一、發生的事情跟我自己心中所想（或者中目標和理念）背道而馳或者有很大差距；二、自己活在自己的小牢籠裡，跟外界脫鉤了。

第一種情況的愁緒和空虛，需要我們換個角度去思考。一是一直堅持自己所堅持的，不受外界的影響，讓自己心裡那盞燈一直亮著，不用去管別人的眼光和評論。只管去做自己認為有意義的事情。二是從內心做出改變。既然達不到心中所想，那麼放寬心態，接受外界接受別人的言論和想法。改變不了環境只能適應環境。物競天擇，適者生存。如果重新找到了生活方式和與這個世界溝通的途徑，那麼就不會再有那麼多的愁緒和空虛。

第二種情況的 愁緒和空虛，則需要我們跳出固有的思維圈。如果一頭牛，在一個滿是亂石和泥坑的圍欄裡生活，只有定時定點的投喂。那麼這頭牛永遠發現不了作為牛在草地裡奔跑和在小河邊吃草的樂趣。人也一樣，有一些人總活在自己給自己畫的圈圈裡，裡面有著自己給自己設定的潛移默化的規矩，幾十年如一日，如何不愁，如何不空虛？所以，最好的辦法， 就是跳出這個圈圈，接觸新世界，接受新事物，去發現美好，去尋找人生的目標和意義，然後去動手做。

悔人亦悔事，悔過亦悔心，我想做到四悔，可能你就能解開心中的愁緒和空虛吧。

半生已過，見過的人，遇到的事，所做的選擇，品嚐的結果，每一步都好像被安排一樣，能做的唯有得見真心，心裡的坎，自己才能去除，有愁緒，有空虛，無非是有做的不好的事，對不起的人，造成了這樣的結果。能挽回的挽回，能彌補的彌補，總得給自己的心一份交代不是嗎

綿延幾千年至今的父系主流社會浩浩蕩蕩，生生不息，堅不可摧！

順之者歡愉！

逆之者悲怨！

女權主義毒雞湯是調戲毒害鼓惑小眾傻女人的罪魁禍首！！！！丶

看開看淡。

生活的充實，每天上上班，散散步，看看書，養養花草。

不要讓頭腦一直處於空虛狀態，適當充充電。不然很容易胡思亂想。

學握國家發展的前錦，和正氣人交朋友，廣泛聽取他們美好的生活經驗，發揚自己正當愛好，養幾種你愛的小動物，植物。去據近地遊玩。選擇你愛吃的東西，和他人換取笑臉。

我覺得很難，除非你能找到什麼寄託，不然想要解開很難得，因為別人永遠不會理解你得愁緒和空虛，說的很多都是從自身的角度出發，不一定能解開你的愁緒，因為不知道你的為什麼愁緒和空虛，但是想要解開愁緒一定要找到原因，對症下藥，所以需要你自己知道自己為什麼會有愁緒，這樣才能知道怎麼做解開愁緒，愁緒其實說簡單很簡答，說難很難，很多時候其實人是知道自己的愁緒的，是因為沒有辦法解決才會難過，因為愁緒很多時候很多事情堆積的，想要一一解決有時候很難，但是這個是 別人幫不來的，要自己去解決，找到源頭。空虛真的很簡單，找到這個時候的你最想要的東西，找到寄託，有的時候這個寄託還能解決你的愁緒。