如果月經週期規律，每週期為28--30天，排卵一般在下次月經前的14天左右，在排卵前5天和後4天之間的10天內是排卵期，也是易孕期。

除了易孕期，其他的日子為安全期。

不過，提醒你哦，安全期推算不一定安全哦。

關於前七後八這個說法，其實是誤導。前七可信，後八不準。由於你無法提前知道下一次什麼時候來月經，所以前七的作用也基本不大，除非你的月經每次都很規律。後八的話，如果你的月經週期長，還好一點。如果短的話，是不能相信後八的。

準確的說，女性每個月經週期真正會懷孕的之後6天——排卵前5天和排卵當天。這是因為，卵子的存活時間是1天，精子的存活時間是5天。排卵後就是安全期，一般排卵14天后就會來月經。這個時間相對固定，所以說前七相對可靠。但是，月經走了之後距離下一次排卵的時間卻是不太固定的，可能會隨壓力、運動等各種因素波動，所以不要相信後八，除非你的月經週期長期每次都超過35天。

最後提醒一句，自己算安全期，有效性不高，因為每個月的月經週期情況都會變化的，如果只按照日曆法死板地計算，結果很容易出錯。但是這並不是說安全期本身不可靠。建議利用基礎體溫或宮頸黏液，透過繪製表格，計算和分析安全期。

安全期和保險箱這兩個詞有異曲同工之妙，給人似乎非常安全妥帖不出意外的感覺。只是，世事無絕對，安全期避孕，中獎率並不低。

生活在教科書中的女性每個月都規律地排卵，一個月經週期雷打不動為28天，排卵日大致在月經來潮前的14天左右，一次可排出一個卵子，在體內可存活1~2天，而精子在進入女性陰道後大約可以存活2-3天。推算安全期看起來很簡單啊，排卵期前五天和後四天是危險期，其餘時間不就是安全期任逍遙麼？

騷年，如果你覺得推算安全期是如此簡單那就too youny too simple 。剛才說的是教科書中的女性，你的女友可不是生活在書本里的，否則你就不用給她買車買房買包包了。現實生活中有血有肉的女性並不都是規律排卵的，況且即使是規律排卵的女性，她們的生理週期也會受到環境（家裡一堆你的臭襪子）、情緒（譬如你不給她買包包）、健康狀況（沙發土豆）的影響而波動。

有靠譜的計算安全期的方法麼？相對科學的安全期演算法推薦“奧吉諾公式”，它需要參考女性以往6至12個月的月經情況，用最短的週期天數減去21天，計為X（前安全期），正常月經的第X為安全期結束日。用最長的週期天數減去10天，計為Y（後安全期），正常月經的第Y天為下個安全期的開始日。

下面照例附上手札君的一圖讀懂系列：

即使採用“奧吉諾公式”這樣複雜的計算方法，避孕有效率也不過才80%（意味著20%的意外懷孕率，其中多少女同胞會躺上人流的手術檯？）