別想著忘記，一時的退卻，只會讓其更囂張！

所以能，他在陷害您時，別發脾氣，一字之約忍！

待他出言相褥時，錄下音，上告老師。

如果找人收拾你時，別怕，報警嚇他們！

再不行找其家長，方正，就是把是情鬧大，越大越好，越大越好………………

1.首先，應該多去旅遊。旅遊可以遇見祖國的大好河山，讓人暫時忘掉心中的不愉，秀麗的山巒，奔湧的瀑布，幽深的古巷，都是祖國山河的美好景色。世界上美好的事物有很多，放鬆身心，出去旅遊，可以讓人忘掉身心的疲憊，促進做事的成功，促進快樂。多去旅遊，有利於人忘掉仇恨，促進做事的成功。2.其次，應該多聽音樂。不同型別的音樂代表著人的不同心境，舒緩的音樂利於人身心的放鬆，激昂的音樂利於激發人的鬥志，不同的音樂反映了人的不同生活狀態，多聽音樂有利於放鬆身心。多聽音樂，有利於人忘掉仇恨，促進做事的成功。

3.最後，多看電影。悶悶不樂時，可以多看些幽默搞笑的電影，緊張之餘擁有些許的放鬆；有些小資情調的電影，適合比較文藝的時候去看，去觀賞。不同的電影，反映了人的不同心境。多看電影，有利於人忘掉仇恨，促進人做事的成功。

世界上有很多美好的事情，不要讓仇恨矇蔽了雙眼，笑對生活，題主，加油！

這是從網上看到的故事，有一種生活在熱帶海洋裡的魚，叫紫斑魚，其全身長滿了針尖似的毒刺。紫斑魚在攻擊其它魚類時，它越是“憤怒”，越是滿懷“仇恨”，它身上的毒刺就越堅硬，毒性就越大，對受攻擊的魚類傷害也就越深。從紫斑魚的生理機能來看，它可以活到七、八歲，而真實的情況，紫斑魚只活了一年多，就一命嗚呼了。

問題就出在它的毒刺上。它越是“憤怒”，越是滿懷“仇恨”，它的毒刺攻擊得越毒越狠，對別的魚類傷害越深，對自己的傷害也就越深。世間萬物，被自己所傷的，自己敗給自己的，又豈止是紫斑魚呢？

做為我們人類來說仇恨就是由自己的內心而釋放的一種憎惡，也是又人或者事物發生的一種不滿情續的具體表現，這就表現謂眾生不由自主，不得不與憎惡者會合之苦惱。又作非愛會苦、怨憎惡苦、不相哀相逢會苦。據中阿含卷七分別聖諦經：‘謂眾生實有內六處，不愛眼處，耳、鼻、舌、身、意處，彼同會一，有攝和集，共合為苦。如是，外處、更樂、覺、想、思、愛，亦復如是。’此皆因不愛之境與身心會合而引發之痛苦，稱為怨憎會苦。世人薄俗，共居愛慾之中，共爭不急之事，更相殺害，遂成大怨，各自相避，隱藏無處，各磨刀、錯箭、挾弓、持杖，恐忽相見；會遇狹道，各自張弓注箭，兩刀相向，不知勝負是誰，怖畏無量。似乎看到這個人或者想到這件事都會仇恨不一，心中的無明火就會憤怒而燃，馬上就會演變成星星之火變成潦原之勢，這是百害而為一利，我們必須糾正自己錯誤思想，用正確的三觀來引導自己，做一個胸懷開闊的人，放下仇恨，就是放過自己！