冬天已經來了！氣溫明顯下降，凜冽的寒風呼呼的吹，許多朋友都會手冷腳冷身體冷，尤其是一些特殊時期的女性朋友，尤為煎熬。首先，多穿衣服！又要溫度又要分度，可謂魚與熊掌不可兼得。第二，手冷腳冷的最好方法就是戴手套穿厚襪子。質地良好的手套和襪子是姑娘們不可缺少的，如果有一雙會暖手的男朋友的手那自然是最好。棉靴和暖寶寶也是終極武器！在極寒冷的時候可以派上用場！第三，怕冷也是身體虛弱的一種表現。要根治，就要調理好體質。冬天注重飲食，也能很大程度上緩解寒冷的感覺。多吃羊肉牛肉等，多吃胡蘿蔔土豆等根莖類蔬菜，冬天蔬菜品種少，更要注意飲食的多樣性。最後，運動。多運動不僅能夠暖身，也能加強體質抵抗感冒等疾病。補充一點，冬天泡腳是一種享受也是一種養身，古人有云，頭痛醫腳，泡腳可以促進身體血液迴圈，使全身都能得到暖和。

冬天氣溫這麼低，不冷才怪，我們這邊每天零下四五度，早上根本就起不來，基本上除了走路不會在外面待著，腳很冷的話可以這麼做：

1.買一雙不透風並且不薄的鞋

你別大冬天的還穿著拖鞋涼鞋，這樣不冷的話你就是怪物了，也儘量別穿帆布鞋和有毛孔的鞋，帆布鞋容易溼，有毛孔的鞋容易進風，這些都會導致腳冷。

2.沒事的話儘量待在家裡

回到家沒事可以開啟空調或者地暖，如果沒有可以用電烤爐，也沒有的話就燒柴烤火，大多數農村人都這麼做的。

如果因為下雪了，很激動，然後去打雪仗，搞的手腳冰涼，凍的厲害，回家記得洗個熱水澡，效果很好的。

3.如果是不得不經常在外面工作，那就多走動，多跳跳，千萬不要待在一個地方不動，這隻會更冷。

4.如果條件本來就很好，什麼都不缺，還跑來問別人，腳冷怎麼辦，那就建議去精神病院好好玩玩，那些可愛又神秘的醫生們會告訴你最好的解決辦法。

1.穿暖和的鞋子，加絨的、棉鞋，鞋子跟不要太薄，適當厚一點不吸地上的涼氣；鞋子不要漏腳面，最好也不要露腳踝，短靴、中筒靴、長靴比較好；

2.鞋子適當寬鬆，給腳留出一點活動空間，會更利於血液迴圈，更抗冷。太緊腳的鞋子，腳活動不便，容易冷；

3.穿厚點的襪子，羊毛襪，加絨襪都行；襪筒不要太短，中筒襪、高筒都行；

4.不要久坐或久站，經常起來活動活動，促進下肢和腳的血液迴圈，血液迴圈豐富了也暖和；

5.晚上可以用溫水40度左右，泡腳20分鐘，能促進血液迴圈；

6.腳底可以貼暖足貼，也很管用；

7.飲食方面：牛羊肉、枸杞、紅棗都比較適合冬天用，對於腳冷的也有幫助；另外，也可以喝些薑片紅棗茶；

8.全身也要穿暖，身上暖和了，腳也會更緩和。凍得全身哆嗦，腳也一定冷。