你好，鋅在我們人體中一般有催化，調節，結構的作用。所以會對孩子的身體健康自己智力發育產生不同程度的影響。

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如果孩子缺鋅會出現什麼症狀呢？

1食慾減退，出現挑食，厭食，拒食，出現食量減少的情況，父母在每一餐的飲食中就可以很快發現。

2寶貝喜歡咬指甲，有意無意的去把手放入嘴裡，嬰兒時期孩子會有愛吃手的習慣，這個不包含在內。

3生長髮育緩慢，每次兒保保健醫生都會讓你看看孩子的生長髮育曲線表。明顯低於成長線。

4免疫功能減退，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染。甚至肺炎，支氣管炎。還有孩子睡覺老是出虛汗，睡覺不安穩。

5孩子出現味覺障礙，就是覺得啥都不好吃，或者是一吃就腸胃不舒服。

6孩子摔了一跤，癒合特別慢。因為正常的孩子新陳代謝很快，癒合比成人會好一些。

7容易出現口腔潰瘍，一直反覆發作。

8孩子頭髮越來越黃

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1一般貝殼類海產品含鋅都比較多，比如生蠔，蝦，蛤蜊。

2多帶孩子進行戶外運動

·這樣的寶寶可能會缺鋅·

①鈣、鐵補太多的寶寶

②不愛吃肉的寶寶

·補鋅該吃這些：生蠔、牡蠣、貝類

鋅是人體不可或缺的元素，小孩缺鋅會影響身體健康發育，而且會給身體帶來一些不適的症狀。

那麼，小兒缺鋅會有哪些表現呢？

1.孩子挑食厭食、食慾減退、消化不好、沒有飢餓感，啃指甲、啃衣物、啃玩具、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；

2.孩子生長髮育緩慢，比同齡寶寶低3-6㎝，體重輕2-3㎏;

3.孩子免疫力低下，容易感冒發燒，呼吸道感染、出虛汗、睡覺盜汗，手指長倒刺，指甲出現白斑，舌頭表面有不規則的紅白相間圖形；

4.孩子注意力不集中、多動、反應慢、學習能力差，視力下降，容易導致夜盲症、近視、遠視和散光等；

5.孩子面板脆弱容易受損傷，如果出現外傷的話，傷口不容易癒合，還易患皮炎、頑固性溼疹等；

6.孩子容易口腔潰瘍，並且反覆發作。

以上6大缺鋅症狀如果佔了2-3條，證明你家寶寶缺鋅了，需要引起注意。

那麼，孩子缺鋅怎麼辦？如何給孩子補鋅呢？

1.食補：給孩子多吃含鋅的食物。含鋅的食物有很多，比如雞蛋、雞肉、瘦肉、海產品、牛奶、全麥麵包；茄子、包心菜、大白菜、葡萄、草莓、西紅柿等很多，寶媽讓孩子飲食做到食物多樣化、新鮮化最重要。

2.直接吃補鋅製劑，這種補鋅方法算是快速直接吧。像很多寶媽平時都會給寶寶吃歐優天使鋅，口感佳吸收好效果好，你可以瞭解下！

平時在生活中，寶寶飲食上要注重營養均衡，葷素搭配，適當鍛鍊和良好的睡眠！最後祝願寶寶健康快樂成長