你的體質是這樣易出油。需要換洗髮水就好了，要無矽油的，比如絲蘊。另外要定期用“頭皮清潔乳”清潔頭皮，不然不把頭皮洗乾淨，毛孔還是會堆積油脂

首先飲食上應該以清淡為主，儘量少吃或不吃辛辣油膩的食物，保證充足的飲水(可以選擇綠茶，因為它可以清脂)；保證充足的睡眠也很重要，不要熬夜；另外，洗髮水不要只用一種，還可以試試減少洗頭次數的方法，不過這對於油頭髮的人來說真的挺難做到的

頭皮與臉部面板是緊緊相連的。油性面板的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，所以油性頭髮的人。即使剛洗過頭髮不久。頭還是會很快變得又是油油的。專家認為擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，這樣會有助減少皮脂腺分泌。

另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很溼熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩次，不過一定要選用很溫和的洗髮水，如問荊蕁麻草洗髮水，這類的話成分是純植物提取，藥用活性高，PH值呈弱酸性，接近頭皮組織，利於頭皮吸收、清潔、滋養。

護髮素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來沖洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤；若是使用在市面上己製成的護髮素，則要緊記應當把它塗在頭髮上，不該塗在頭皮上。

此外，再多加註意一些洗頭方法，是可以加以控制出油的

1、洗頭前要先梳頭按摩

洗頭前，先用蘸溼的梳子梳一梳頭髮，讓頭皮上的汙垢和頭髮上附著的灰塵，“浮”到表面上來，方便後續的洗頭洗得更乾淨。

2、洗髮水別直接抹頭髮

洗頭時，不少人習慣把頭髮打溼後，立馬就把洗頭水直接往頭髮上抹，難怪頭髮油膩。正確的洗頭方式是：先沖洗頭髮和頭皮一遍，除“浮”在表面上的灰塵，再把洗髮水在手心揉搓打出泡沫，之後抹在頭髮上搓洗，這樣才能洗乾淨頭髮上的油脂汙垢。

以上就是關於：洗頭不到一天，頭髮總是油油膩膩的是怎麼回事？ 的解答，希望可以幫助到你~

我最早也有你這種情況，一是可能頭髮沒洗淨，另一種就是飲食不均衡，辛辣東西吃太多，或者是身體內溼氣太重了，需要排溼了！

飲食清淡是第一步，第二步買點去頭屑的洗髮水，比如康王，不是廣告，因為是藥企出的，比一般的要好。假如還是不行，就要去看看醫生，查下是不是內分泌失調了。

頭髮油有很多原因，老熬夜，面板代謝不好，頭皮發炎，飲食太多油膩辛辣，失眠想太多。壓力大，等等。

建議早睡早起，用適合自己的洗頭膏，每晚溫水泡腳，多吃黑色食物，黑芝麻，黑豆，黑木耳，溫性的比如山藥等等。不要縱慾，保持衛生，心情保持愉悅