為了延緩糖尿病併發症的發生和發展，血糖控制達標是首要因素，而且要血脂、血壓等指標綜合達標。需注意的是，在控糖的過程中，不要過度追求降低血糖，過度追求降低血糖，會帶來頻發的低血糖風險。下面說說如何安全降糖。

1.預防低血糖。

當血糖濃度低於3.9mmol/L時，即為低血糖。低血糖可能發生在白天或晚上的任何時間，但最常見於胰島素或降血糖藥物的作用高峰時段。

低血糖主要臨床表現有：交感神經興奮，即心慌、出汗、飢餓，無力、手顫、視力模糊、面色蒼白等。中樞神經系統症狀包括頭痛、頭暈、定向力下降、吐詞不清、精神失常、意識障礙直至昏迷。部分患者在低血糖症多次發作後會出現無警覺性低血糖症，患者無心慌、出汗、視力模糊、飢餓、無力等先兆，直接進入昏迷狀態，持續時間長（一般>6小時）。症狀嚴重的低血糖可導致中樞神經系統損害，甚至不可逆轉。如果低血糖較嚴重且持續時間較長而未得到治療，會導致患者意識喪失、抽搐甚至死亡。

患者在懷疑發生低血糖時應及時監測血糖，如果血糖濃度低於3.9mmol/L，應及時進食，如糖塊，牛奶等食物。

有的患者低血糖較為嚴重，不能配合進食，此時如果患者尚能吞嚥，可以建議患者喝果汁或含糖飲料，如患者不能吞嚥，家人應在患者嘴裡塗一些蜂蜜、果汁或果醬等含糖較多的食品，並立即將患者送到附近的醫院就診。

2.合理飲食

在飲食治療過程中，不能不吃主食，也不能過分限制飲食，要做到營養均衡，什麼都能吃，什麼都不多吃。

3.安全用藥。

用藥的患者不要擅自停藥，也不要擅自增減藥量，以免引起低血糖，或者血糖持續過高，誘發併發症出現。

下面說說安全降血糖的三種方法！

1、控制體重

對於二型糖尿病人來說，控制體重是很有必要的，建議透過控制主食量，少吃零食等方法來減輕體重，一般肥胖的糖尿病患者，透過控制體重後，血糖會有比較明顯的改善。

對於體型正常但血糖偏高的糖尿病友來說，一定要控制好每天的飲食總熱量，堅持低脂低鹽飲食，儘量不吃或少吃升糖指數高的食物。

2、堅持鍛鍊

尤其對於糖尿病患者來說，經常參加一些鍛鍊和運動，有助於降低血糖，建議每天至少進行30分鐘以上的中等強度的有氧運動，比如慢跑、游泳、球類運動等等，長期堅持運動，肯定可以看到效果的。

3、調整心態

情緒對血糖的影響很大，穩定的情緒有利於病情恢復，因此對血糖偏高的人來說，一定要學會控制並調節自己的情緒，有效的緩解自身的壓力，可以輔助降低血糖哦。