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1 # 楚楚不動人呀
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2 # 名字待定
這其實是一個非常有深度的問題。
因為，發生你這種情況的背後，有一個比較有趣的現象。那就是：
“越是將注意力集中在沒發生或即將發生的事上時，人越是會覺得焦慮”。其實，這也是焦慮產生的深層次原因。
想弄明白這一件事，我們首先先要明白什麼是“焦慮”
“焦慮”的官方解釋是：“對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔心而產生的一種煩躁情緒”請注意這個定義裡面“擔心”這個詞！
因為“擔心”，恰好就是焦慮產生的本質。其實，我們想要避免這種情況也不難，那就是要學著將自己的注意力不要老集中在還沒有或者即將要發生的事情上面，包括對於回家這件事本身，還是回家後可能會遇到的境遇等等，如果能做到這點，那基本上就可以避免焦慮的產生了！
-------關於這個問題，我近期準備專門寫一篇深層次的文章來詳細分析，不僅會針對“焦慮”做學術性分析和研究，還會拿與之相反的“抑鬱”進行比較。最後，我會用我自創的“時間守恆定律”來解釋焦慮和抑鬱的本質，以及如何運用控制時間的能力輕鬆化解這些負面情緒。如果有對這個問題感興趣的朋友，請加關注，留意我的近期更新！ -
3 # 佳佳樂樂915
焦慮不等於恐懼
焦慮背後一定是恐懼，是對還未發生事件的擔憂
焦慮的變形表現：
1.忽視和不承認焦慮存在，例如，遇到事情會說，怕什麼怕，有什麼好怕的！
2.避免接觸會引發焦慮的場景，例如，一個長的醜的人，會避免相親，說，我不需要相親。
3.使焦慮合理化。例如，打孩子的父母會認為小朋友就是要嚴格要求的。
焦慮發生原因？
2.免疫力降低
焦慮如何應對？
1.心理暗示，勇敢面對焦慮，尋找根源。
2.自我治癒，自導自演新的劇本
3.集中注意力，肢體運動，釋放焦慮
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4 # 星夢若晴
關於這個問題，你可以參考離家。離開家去比較遠的地方工作或者學習的時候也是會焦慮的，因為這個時候親人不在身邊，遠方的朋友也不在，整趟列車上熟人只有你自己，你想繼續和親人待在一起，但現實不允許，所以這個時候有種趕緊下車回家的衝動，但現實不允許。
回家的時候，一般是離家很長時間回去。很長時間不回家，和親人之間難免有些生疏，怎麼面對親人的噓寒問暖？想想就很不自覺，想繼續在外賺錢，但這個時候公司放假。
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5 # 此岸就是彼岸
焦慮，是因為你覺得自己還不夠好，
無論是從經濟上還是工作或者其他
當你呈現在家人面前，
覺得自己還不是那麼有面子
我從小生活在農村，考入大學
成婚離家後，定居在三線城市
覺得在父母面前應該有面子
可是當農村與城市接軌的時候
家裡的同輩都發展起來了
好車好房，
每次回家，也很焦慮
但是，當我調整好心態，
不比經濟，比健康
讓自己每天真實的接地氣活著，
接地氣是種幸福，
因此，每個節假日回老家農村，
焦慮消失掉了，更珍惜陪伴的日子
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因為回家既要面對更多現實的問題，工作 學習 情感生活，還有隔壁的鄰居家的兒子的表叔的成功，你生活的一般，你一回家，面對的是曾經同一起跑線上的各色人物，我們不由得不焦慮，也不是自己不夠好，就是怕父母失望吧，所謂近鄉情更怯吧。