豆腐營養豐富，十分適合寶寶食用。一般從寶寶吃輔食開始就可以適量的餵食寶寶豆腐了。大多數寶寶從6個月左右就開始新增輔食，所以6個月左右寶寶就可以進食了。豆腐質軟，對於寶寶的牙齒也有一定的保護作用。對寶寶的口腔和牙齒不會造成什麼傷害。

不僅如此，豆腐還可以增強抵抗能力，因為豆腐內含有大量的蛋白質和礦物質成分，寶寶在進食的過程中可以補充營養的同時對自身免疫力也有一定的促進作用。豆腐中的鈣含量也是非常之高的，鈣質對寶寶的成長髮育是極為重要的元素。鈣可以促進骨骼的發育，幫助人體吸收。這些都是豆腐的好處，除此之外豆腐還特別容易被人體腸胃吸收，所以豆腐還可以對寶寶腸胃吸收有一定的幫助。

豆腐的做法也有很多，對於年齡較小的寶寶，儘量把豆腐打碎，做成豆腐糊、粥這樣的，利於寶寶進食的食物，比如豆腐糯米粥。稍微大一點的寶寶可以在豆腐中加入其他有利於健康的食物，像胡蘿蔔豆腐蛋黃面、豆腐花、肉末燒豆腐等都是不錯的選擇。

一般情況下，寶寶如果是在一週歲以內的話，是不建議吃豆腐的，一歲以上可以適量的吃一些豆腐。另外豆腐在製作的過程中有可能會涉及到石膏或其一些化學物質來進行硬化豆腐的製作過程。因此對於這種豆腐，還是儘量的讓孩子少吃一些為宜，容易出現消化不良的症狀。

前面有人說六個月可以吃，但是0到6個月的嬰兒，由於胃腸功能並不完善，因此最好不要給孩子吃豆腐，否則就有可能導致孩子出現蛋白質過剩的情況。六個月以上的嬰兒可以少量的吃一些豆腐羹。當孩子生長到一週歲以上時，就可以根據孩子的食量，給孩子正常吃豆腐了。但是在做法上，要注意清淡一些，孩子年紀還小，不能夠吃太多鹽。

吃豆腐好處非常多，包括：補充營養、增強抵抗力、促進寶寶骨骼發育、保護寶寶牙齒、健康促消化等等。

在吃豆腐的吃法上，推薦以下幾種：

豆腐糊

　　準備食材：豆腐、肉湯

　　做法：1、先將準備好的肉湯放入鍋內煮開，然後將豆腐倒入；

　　2、在煮豆腐的過程中可以用勺子將豆腐碾碎，煮開後即可食用。

豆腐糯米粥

　　準備食材：豆腐、糯米、白糖

　　做法：1、豆腐切成小塊、糯米洗淨備用；

　　2、將豆腐、糯米放入鍋內熬煮成粥，出鍋前加入適量白糖調味即成。

豆腐雞蛋羹

　　準備食材：雞蛋、豆腐、肉湯

　　做法：1、取蛋黃兩個，豆腐瀝乾水備用；

　　2、將蛋黃和豆腐一同攪拌均勻，然後加入適量肉湯一起放入鍋內煮熟即可。

奶汁豆腐

　　準備食材：牛奶、豆腐、白糖

　　做法：豆腐切成小塊，然後放入鍋內，隨後將適量牛奶倒入一同煮開，加入適量白糖調味即可。