想要有一個能夠約束自己的環境。同時有時間做自己的專案。很矛盾。

我現在在家自己做專案，但是自制力又比較差。同時，自己一個人也缺乏交流。

怎麼擺脫這種困境？

感謝相邀！

每個人都是有自制力的，就說說人最基本的自制力，譬如我們的神經系統，受傷了會疼，提醒你要注意安全！消化系統，肚子餓了會咕咕叫，提醒你要吃飯等等，都是屬於自制力範疇。

當然我們也有沒有自制力的，譬如常見的戒菸，有人就說我沒有自制力，老是戒不掉煙！其實這是一個錯誤的說法，你把你的成功“押寶”在了自制力身上，而自己卻什麼都沒做，怎麼可能戒菸成功？

回到這個問題上，自制力的根源在於我們自身已經我們所處的環境，如果你覺得自己沒有自制力，那麼有可能是以下幾種情況：

可能1：行為動機不純粹。

行為動機是我們每個人做每一件事的目的，往往我們的自制力主要是使用在改變我們得一些行為上面，如果你想改變行為都動機不純粹，那麼是很難為你的行為改變提供動力的，就有點像是把石油加到汽車發動機內一樣！

行為動機不純粹，舉個例子：我要改變自己每天睡懶覺，是為了錢！這個動機就很不純粹，兩者之間並沒有直接關聯不說，就說要實現錢這個目標的方式太多了！這就是典型的行為動機不純粹。

建議是：改為設定小目標，並給予獎勵。譬如一週不抽菸則給自己買一套遊戲面板，一週運動一小時就給自己一頓美味等。

可能2：沒有一個改變行為的環境。

作為自由職業者，在這一點上比較容易實現！經常很多人的一些行為都是與自己職業有關，因為作為職業者，每天基本上都是有2/3的時間在工作的，環境對人的影響是很大的！

譬如戒菸，你天天跟一群“老煙槍”處在一起，一聽說你戒菸了，都非常不開心，甚至會開玩笑地強逼著你抽！這樣的環境下，會讓你的自制力受其他外部環境的影響而削弱。

我的建議是：作為自由職業者，可以去找尋一些與你有相同改變行為的小夥伴，一起努力去改變行為！相互激勵，相互監督！

飢餓感，有飢餓感就會去找飯吃了。

然後就是貸款買房，看著每個月的賬單，不去賺錢不行。逼著自己動起來。

自制力年輕人是極少數才有。

現在年輕人沒有過過苦日子， 沒有體驗過一分錢難倒一個英雄漢的時候，要為自己制定個計劃、目標 ，試著去約束自己 ，試著改變自己 ，毅力恆心都很重要

古人云：‘修身、齊家、治國、平天下’成功的基礎就是‘修身’，既：良好的自律，也就是通常說的自制力；

古往今來，但凡有成就之能者，良好的自律是其最基本的素質。

自制力就是定力。唐僧沒有定力，能受得了西天路上的誘惑嗎。能到達西天取得真經嗎。沒有自制力，什麼也做不成。即使小有成績，最終會以失敗告終。