謝謝相邀，世界上有幾個人不是普通的？難道人類都是神仙嗎？世界上有幾個不食人間煙火的，所謂的能人志士，都是從生活體驗，不好滾打，經驗來積攢下來的經驗和知識，加自身的悟性，對事物的理解能力，審時度勢，方起自己的才能，我想這個世界上都是普通人，而人生失敗的多了，錢財，損失的多了，夜以繼日的付出，日積月累的財富，錢能生錢？，知識變現，這是由普通人轉變為知識能人的一個過程，先天的稍微聰明的人，沒有後臺，背景，商人們利用陰謀，合夥圍攻你的財富，跟你處的關係不好，必將擊敗你，好漢難敵四手惡虎，還怕群狼？普普通通的一個男人，年輕時你要夾著尾巴做人，不得，社會上有威望，有勢力，有號召力的人來輔助你，幫助你。你要做一個普通人，成功的機率比較高。

人生都是在磕磕絆絆的生活的，沒有生下來，就和孔子一樣，普通人沒有他的思想，因為上天沒有感應我們，人的大腦是無窮盡的，越用越聰明，人生失敗的多了，經驗就豐富了，老了，你就是一隻老狐狸我想天下的人沒有幾個不普通的，所以我們還是腳踏實地的生活，想著天下掉餡餅，金子砸到你的頭上，要努力的工作，別人沒有付出的時間精力，你做得到付出，久了必然就有成功，但成功不是永遠的，因為任何事情，任何事物，都在變化中變化，人生就像在水上浮行如果一個浪頭打來，你不小心就會沉入水裡，淹死你，人生你能保持在水上，不沉下去，就說明你是一個能力極強的人，而現今社會，為了金錢勢力女人，把自己大半生的努力付如大江。東流盡悔恨終生。

波姐覺得魅力對男生來說是很重要的，當然，結實的肌肉也是其中一項，所以波姐今天介紹給大家的這十二個瑜伽體式都是可以提升魅力幫我們增長肌肉的哦！絕對能讓大家擁有流暢的背部線條，性感的人魚線和讓人血脈噴張的大長腿。

改變鞦韆式的上半身練習也能助我們鍛鍊背部，盤腿坐在地上，手臂在身側伸直撐地，彎腰手臂依然伸直，用力讓腿臀部位離開地面，上半身向一側傾斜一些並堅持一下。

現在我們來練習能增強腹部鍛鍊的八曲式變式，蹲下左臂從雙腿中伸出撐地，右臂在身側撐地，藉助腰部和手臂力量讓雙腿離地並向一側伸展，左臂彎曲撐地，右臂抬起彎曲挨著左膝。男人的身材魅力，流暢的背部線條是次要的，肌肉結實才是重點。

鴿王式的改變版，盤腿坐姿，挺直上半身，右腿伸展向後伸出，大腿貼地，小腿抬起向上，右臂在前手掌貼著地面，左臂彎曲向右，手指繞過右肩抓住右腳。

在鞦韆式的加強體式上再增加難度，對練出人魚線的效果也是不錯的，盤腿離地，依靠手臂在兩側伸直撐地以後，讓右腿從右臂和身體中伸展出去小腿向上抬起，搭在右肩膀上。

弓步動作也是鍛鍊腿部的好體式，壓低身體做出弓步姿態，雙腿可以輪流向後伸展和在前彎曲，一隻手臂伸直向下手掌貼著同側地面，另一隻手臂彎曲放在同側膝蓋上。