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1 # 金蘭中醫學社
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2 # 泳樂圈
其實在之前我們很少能碰到這個問題,而且這個問題在傅爺的某次比賽採訪時,她提到自己處在經期參加比賽,這個訊息一時間成了人們津津樂道的話題,在西方國家傅爺的行為甚至一度成為典範,而且也有些女性朋友開始關注到這一點,原來經期也是可以游泳的。當然可能有很多女性朋友也有著她們的擔憂,可能就是下水後會不會血染泳池,造成尷尬的局面。
其實,月經期游泳我個人是不建議這麼做的,因為醫生們也都指出了經期游泳,由於身體免疫力下降很容易造成感染,所以儘量避免經期參加游泳運動,而且,對於我們大眾游泳來說,泳池水質是否合乎標準可能都是問題,尤其是在人員比較多的泳池內,被感染的風險會進一步增大。那麼如果非要下水游泳的話,那我就給你幾點建議。
首先,你要把你的秘密武器換掉,普通的衛生巾在泳池內根本起不了任何作用,因為普通衛生巾在浸水後會迅速吸水,所以這時候我們就用到兩個比較神秘的武器,月經杯或者衛生棉,雖然這兩樣東西在其他國家醫療衛生組織和女性健康組織都很受歡迎,但是在中國使用率非常低幾乎可以忽略不計,雖然有這兩樣東西但是仍會有些人擔心仍然會有經血流出,其實當女性進入水中後,水的壓力會使經血量變少,所以,除了經期前兩天經量比較大,其他時間你完全不必擔心這個問題。其次,在月經期間一定要量力而行,如果期間你有腹痛,渾身無力,精神不佳的情況,就不要強撐了,對身體有百害無一利。而且,一定要選擇那種規範的泳池,確保水質的安全性。
夏季來襲,天氣辣麼熱,而此時要是能夠在游泳池游上幾圈,豈不快哉!然而,游泳也要注意衛生,要選擇乾淨衛生的水,才可以放心暢遊。
對於女性而言,在游泳時還是挺有講究的。比如大姨媽來了,就不要游泳;有婦科炎症的時候不要游泳,有面板病的不要游泳,有眼病的不要游泳,有性病的不要游泳,有傳染性疾病的不要游泳,等等,要是對於這些一概不知,一場看似愜意的游泳,往往會是誕生疾病的根源。
因為女性的尿道短,陰道和外界又是相通的,這就為病菌感染提供了更多機會。又加上游泳池是公共場所,很多人都在裡面遊過,在裡面遊過的人身體健康如何,大家都不得而知,游泳池的消毒做的如何,也不得而知,所以,在游泳時要謹慎小心,如果不小心,就很可能患上各種透過水池傳播的疾病。
對於女性游泳,有一些事情是需要注意的。首先是抵抗力低的時候不要游泳。現代都市,生活壓力大,工作也很緊張,作息時間也沒有規律,這樣很容易導致抵抗力低下,在這種情況下,一般不建議游泳。在身體抵抗力低下的時候,游泳則有可能染上婦科炎症。
其次是有婦科炎症的時候不要游泳。因為婦科炎症本來就需要好好治療,即便是早期的婦科炎症,比如分泌物增多,味道和顏色異常,都不要去游泳,如果正處於婦科炎症的治療期,那就更不要去游泳了。否則,很容易加重病情。
再次是女性經期不要游泳。因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到汙染,所以在女性月經期就連洗澡都不要盆浴,就更別說游泳了。經期游泳不但能引起生殖系統感染,而且還會導致月經失調。
那麼,除了這些時期不能游泳之外,即便平時游泳,也是很有講究的。比如在游泳池周邊的公共場所,都需要注意。比如,在游泳換衣服的時候,女性儘量不要讓面板直接接觸凳子,換下來的衣服也要用乾淨的袋子裝好,特別是內衣最好裹在外衣裡面裝好。在游泳過程中也不能大意,如果要坐在池邊的時候,不妨墊上浴巾再坐,不要讓面板直接沾地。
綜合來說,游泳池在給女性朋友帶來涼爽的時候,也帶來了很多女性秘密花園的“隱形殺手”。所以,在女性游泳時,應注意以下幾點:一是不要到水源受到汙染的水中去游泳;二是天涼不要去游泳,也不要到特別涼的水中去游泳;三是經前、經期、陰道及子宮的防禦屏障減弱,抵抗力下降時不宜游泳;四是患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿系感染的患者,最好不要去游泳;五是游泳後應儘快用清潔的水徹底沖洗並擦乾身體,以保持面板及外陰的清潔;六是為了防止婦科病,回家後可用1/5000的高錳酸鉀溶液清洗外陰。
所以,對於女性來說,游泳雖好,可不要貪涼啊!如果在游泳之後,發現身體不適,應及時到醫院檢查治療,以免貽誤病情。