愛跑步的人年輕？是呀，好多人這麼說，我也這樣看，找曾說過這樣的話。在我接觸的人中有7O%的人很年輕，尤其是5O一60歲的年齡段，有好多象40歲左右的人。你看我吧，就不象78歲的人，都說我六十多歲，我平時穿著運動服，走路飛快，總是超過年輕人的步伐，幹起活了比年輕人還快，眼明耳靈。我不是自誇，我就沒把自己當自已，只是舉個例子。

要說跑步人不顯老是有好多原因

一，愛跑步的人，原本就是喜歡運動開朗的人，心胸開闊的人，樂觀通達的人多。物以類聚，人以群分。這樣的人不年輕誰年輕`。

二，就是原來心胸狹小的人，在跑步的氛圍下

隨著血液加快流淌也把肝臟疏開，能不快樂嗎？能不年輕嗎？

三，跑步人隨著速度的加快，里程的不斷增加，眼望前方，視野寬廣，信心百倍，總覺得自己健康，生命力強，這種意念傳遍全身，各個器官都應令而行，人能不年輕嗎？

四，跑步至使體內糖分分解促進脂肪分解，血液中膽固醇，甘油脂減少，血液迴圈加快，減少心血管負擔，各器官話力增強，能不年輕嗎?

五，肺活量增大，腎負擔減輕，肌膚代謝良好

體力拉圾排淨，面板能不光滑嗎?

六，跑步本身就利於改善心臟功能，對抗糖尿病，多種疾病的改善，人能不年輕嗎？

為什麼跑步的人逐年增加，是因為跑步給人帶來健康，人越活越年輕。

有句話說得好，＂生命在於運動。＂這是亙古不變地真理。從91歲老太打破短跑世界紀錄這件事，我們可以領悟出一個道理，那就是愛運動地人，腿腳更靈活，五臟六腑更健康，身體更年輕，更有活力。為什麼呢？以下是個人的看法:

愛運動地人，生活會更自律。大凡熱愛運動地人，都會每天堅持做這件事情，就像愛跑步地人，每天清晨都會看見他的身影。他們會因為熱愛，會不自覺地遵守時間規定，會日復一日地迴圈往復不知疲倦地堅持去做運動。自律地人精神有寄託，生活更加充實美好。

愛運動地人，不會胡思亂想，心情會更愉悅。運動可以啟用人體地興奮因子，會讓人保持快樂地心情。而且熱愛運動地人，會把時間花在積極地鍛鍊運動過程中，可以很好地分散人地注意力，把人體內不良地情緒負面能力，諸如孤獨寂寞憂傷感驅趕出去。

愛運動地人，顏值身材更佳，身體更健康。每一次運動排出地汗液，可以透過毛孔帶走人體內積壓地毒素，使得五臟六腑更加健康。也可以提高人體新陳代謝能力，促進血液迴圈，促進卡路里地燃燒，可以塑造更加完美地體型，還可以提高人體免疫力，增加抵禦疾病地能力。

當然還可以保持肌體地活力和彈性，使得面板更加健康紅潤有光澤。人少生病，身體健康，氣色好，少服藥打針，自然就會容光煥發。

因此，一個自律，心情好，精神充實，身體更健康，腿腳更靈活地人，一定會顯得更年輕，難道不是嗎？所以為了美麗，為了青春永駐，就要愛上運動了。