我們家兒子四周歲了，前天開始自己在高低床上面睡，我們兩在下面睡陪他，屋裡插著小夜燈，他枕頭邊上還放著小手電。分床是因為他特別愛上火，跟我們在大床睡的時候愛流鼻血，所以決定分開睡，目前還算順利，也打算繼續堅持下去，畢竟現在暖和了，等他習慣了自己睡，冬天他就可以自己睡下鋪了，我還是想念我的大床……

其實三歲的寶寶已經可以考慮分房了，剛剛也需要一個過渡期，可以給寶寶準備個小夜燈，有一種小夜燈是可以定時的，比如半小時後自動關閉，剛開始分床的寶寶是沒有安全感的，可以那個小玩偶讓寶寶抱著睡覺，這樣寶寶比較有安全感。

首先三歲就自己獨自分房睡，很獨立。剛開始孩子有些害怕，可以開燈的。

三歲孩子想象力豐富，獨自睡覺難免會有害怕情緒，如怕鬼，怪獸，怕父母離開他等，此時父母應多些陪伴給孩子。

1.剛開始分房睡時，父親或母親陪他一兩個晚上，使孩子慢慢適應這個過程。

2.睡前給孩子講有趣的故事和繪本。（獨立睡覺類的）

3.告訴孩子，爸媽的房間不關，有事可以隨時呼喚爸爸媽媽的。

4.給孩子佈置喜歡的房間，放孩子喜歡的毛絨玩具，開柔和的燈光。（可以等孩子睡著了幫他關上燈）

5.孩子獨自睡覺及時給予表揚。

6.如果孩子實在沒法自己睡，可以讓他在父母房間睡著在抱孩子房間。

三歲寶寶分床睡害怕非常正常，因為三歲的寶寶已經有了豐富的想象力，知道依賴與害怕。這個時候要講究一個循序漸進，開燈沒什麼不可以，但是也要講究方式方法。

1.利用繪本和閒暇聊天，提前打好分床睡的預防針，讓孩子有心理準備。孩子畢竟還小，我們可以利用繪本里的故事安撫夜晚有些害怕的她。比如我記得佩琪動畫片裡有一集牙仙子會趁著寶寶睡著了來拿掉了的牙齒的故事，那這個時候我們可以變一下，就說寶寶說著後，會有天使寶Bora保護我們寶寶，所以寶寶不用害怕。

2.開大燈會影響睡眠質量，長時間開，對寶寶身體發育以及健康都會有損害。家長不妨準備可愛的小夜燈，幫助寶寶過渡(可以將有造型的小夜燈說成是寶寶的守護者，提升他獨睡時的安全感)。

3.給寶寶緩衝的時間。睡覺前多與寶寶分享快樂，美好的事情，讓寶寶心情放鬆的安然入睡。

4.不妨給寶寶一個平時喜愛的玩具來替代父母，給予一定的安全感和依賴性。

5.開著門，告訴寶寶爸爸媽媽就在自己房間，有什麼事隨時都可以找到，給孩子依靠。

6.哄睡著，再抱到孩子自己房間睡。或者在孩子房間將孩子哄睡著，家長才離開，這樣可以提升孩子內心的安全感。

7.對於孩子單獨入睡，只要有一點進步，就對孩子給予肯定和表揚，提升他做這件事的勇氣和信心。

寶寶單獨入睡是一個循序漸進的過程，家長切不可操之過急，不然破壞孩子的安全感，勢必適得其反。