成功從來不會一蹴而就，人生亦不會一帆風順，人活一世很累，尤其是行到中年，上有老，下有小，中間還有房貸、車貸。為了生活成天奔忙工作，為了維持家庭想方設法，身心俱疲，壓力山大。可即便泰山壓頂，我們也不能撂挑子不幹，因為我們是孩子的天，是父母的依靠，必須得為他們撐起一片天地。既然壓力無法避免，那隻能舒緩了，該如何排壓解憂呢？一千個人有一千種哈姆雷特，每個人都有自己獨特的解壓方式，下面說說我的解壓方式吧

一、暫且將工作和生活的煩惱拋至一邊，跟著心走，做自己想做的事情

工作不會事事順心，同事間的契合度不夠、客戶的刁難不配合，上級領導的瞎指揮，業務不純熟等這些事項都會成為我們工作厭煩的引線；生活不會一路暢通，父母不支援自己，孩子不聽話，親戚朋友事兒多這些都會成功點燃我們的暴躁。這個時候的我們煩躁、厭棄，做什麼事情都帶著負面情緒，稍微一點就著的那種，該如何是好呢？把工作和生活的煩惱先棄置一邊吧，追逐自己的本心，跟著心走，做自己愛做的事情，吃自己想吃的東西，因為帶情緒的工作，往往做多錯多，不理智的處理家庭關係，只會將愛自己的人傷得越深。給自己一點專屬的時間，跟著心走，做自己想做的事情，將注意力轉移，情緒好轉，問題雖在，但心態已經不一樣，處理問題來也多了份理智和溫和，至少不會激化矛盾。

二、讓心靈去旅行，放鬆自己，在大自然裡面自由暢快的呼吸

世界那麼大，我想去看看。脫離原有的環境，進入新的地界，你會發現人生不止於眼前的苟且，還有詩和遠方。不同的風土人情、人文地理、自然風光不僅會讓你的視野耳目一新，更讓你的心靈獲得不一樣的感受。你不再蝸居於那一方小小的天地，每天重複著三點一線的生活，而是隨心所欲的走走停停；不在困於水泥鋼筋鑄成的牢籠裡，日復一日的重複著相同的工作，而是在大自然裡面自由暢快的呼吸。即便過後，你仍不得不回到原有的生活和環境，可心中有了詩和遠方，有了美好回憶和期待，苦中也帶甜了，痛也並快樂了。

三、將壓力訴予親近、信任之人，減緩壓力

有些事情說出來就會好很多了，一個人憋在心裡面太累，久而久之，哪怕微不足道的一點小事也會變成壓死駱駝的最後一根稻草。說出來哪怕朋友、親人不能給予你意見、幫助，僅僅只是無言的傾聽、或者簡單的一個擁抱，但你會覺得輕鬆、好受很多。

四、正視壓力，將問題、煩惱逐一解決

收拾好了心情，我們重新上路，正視壓力，攻克難關，將問題、煩惱逐一解決，這樣才是指標又治本。一味的逃避問題，避談壓力，即使當時一吐為快、或者暫時拋卻了，可問題仍未解決，煩惱仍會如附骨之蛆一樣如影隨形。最徹底、最根本的方法就是正視問題，瞭解問題所在，迎難而上，將問題解決處理好，從根源上消除煩惱。

成功從來不會一蹴而就，人生亦不會一帆風順，人活一世很累，尤其是行到中年，上有老，下有小，中間還有房貸、車貸。為了生活成天奔忙工作，為了維持家庭想方設法，身心俱疲，壓力山大。可即便泰山壓頂，我們也不能撂挑子不幹，因為我們是孩子的天，是父母的依靠，必須得為他們撐起一片天地。既然壓力無法避免，那隻能舒緩了，該如何排壓解憂呢？一千個人有一千種哈姆雷特，每個人都有自己獨特的解壓方式，下面說說我的解壓方式吧

一、暫且將工作和生活的煩惱拋至一邊，跟著心走，做自己想做的事情

工作不會事事順心，同事間的契合度不夠、客戶的刁難不配合，上級領導的瞎指揮，業務不純熟等這些事項都會成為我們工作厭煩的引線；生活不會一路暢通，父母不支援自己，孩子不聽話，親戚朋友事兒多這些都會成功點燃我們的暴躁。這個時候的我們煩躁、厭棄，做什麼事情都帶著負面情緒，稍微一點就著的那種，該如何是好呢？把工作和生活的煩惱先棄置一邊吧，追逐自己的本心，跟著心走，做自己愛做的事情，吃自己想吃的東西，因為帶情緒的工作，往往做多錯多，不理智的處理家庭關係，只會將愛自己的人傷得越深。給自己一點專屬的時間，跟著心走，做自己想做的事情，將注意力轉移，情緒好轉，問題雖在，但心態已經不一樣，處理問題來也多了份理智和溫和，至少不會激化矛盾。

二、讓心靈去旅行，放鬆自己，在大自然裡面自由暢快的呼吸

世界那麼大，我想去看看。脫離原有的環境，進入新的地界，你會發現人生不止於眼前的苟且，還有詩和遠方。不同的風土人情、人文地理、自然風光不僅會讓你的視野耳目一新，更讓你的心靈獲得不一樣的感受。你不再蝸居於那一方小小的天地，每天重複著三點一線的生活，而是隨心所欲的走走停停；不在困於水泥鋼筋鑄成的牢籠裡，日復一日的重複著相同的工作，而是在大自然裡面自由暢快的呼吸。即便過後，你仍不得不回到原有的生活和環境，可心中有了詩和遠方，有了美好回憶和期待，苦中也帶甜了，痛也並快樂了。

三、將壓力訴予親近、信任之人，減緩壓力

有些事情說出來就會好很多了，一個人憋在心裡面太累，久而久之，哪怕微不足道的一點小事也會變成壓死駱駝的最後一根稻草。說出來哪怕朋友、親人不能給予你意見、幫助，僅僅只是無言的傾聽、或者簡單的一個擁抱，但你會覺得輕鬆、好受很多。

四、正視壓力，將問題、煩惱逐一解決

收拾好了心情，我們重新上路，正視壓力，攻克難關，將問題、煩惱逐一解決，這樣才是指標又治本。一味的逃避問題，避談壓力，即使當時一吐為快、或者暫時拋卻了，可問題仍未解決，煩惱仍會如附骨之蛆一樣如影隨形。最徹底、最根本的方法就是正視問題，瞭解問題所在，迎難而上，將問題解決處理好，從根源上消除煩惱。