宮寒一直是女性最頭疼的現象，月經期的疼痛和難以懷孕的體質，都是宮寒惹的“禍”。那宮寒的人懷孕了應該怎麼調養呢？又要注意些什麼呢?

首先，一定要注意保暖，宮寒的女性最怕溼冷，受冷之後症狀會加重，所以宮寒的孕婦更要注意做好保暖，尤其是下半身更重要，不要穿低腰的褲子或者超短裙，天涼的時候，可以用熱水袋敷在腹部位置，給子宮保暖。

其次，要注意飲食，宮寒的孕婦要多吃些溫補的食物，不要吃生冷的東西，不少女性在懷孕期間不注意飲食，最後影響胎兒發育或者誘發流產的有很多。

還有就是可以透過中藥進行調理。中藥見效慢，但是副作用小。宮寒是有女性本身體質決定的，需要慢慢調理，很適合用中藥進行調理。

1、多吃補氣暖身食物

對於宮寒的女性來說，首先要多吃一些核桃、紅棗和花生等具有補氣功效的暖身食物。從中醫上來看，宮寒的患者原本就火氣不足，所以可以儘量多吃這些食物，也不會出現上火的情況。同時，若是有條件多吃一些鮑魚，也能夠起到一定的滋補和暖宮作用，對宮寒的女性較好。

2、多喝紅糖水

其次，宮寒的女性朋友在來大姨媽的前三天，就可以每天都喝一些紅糖水，這樣不但能夠促進女性體內經血的排量，還能夠徹底的將月經排除乾淨。而且，適當的喝一些紅糖水，也能夠起到暖宮和活氣血的作用，從而令女性朋友宮寒的症狀得到良好的緩解。

3、多吃溫補食物

要想改善宮寒的症狀，還要多吃一些就有溫補功效的食物，其中包括桂圓、大棗、羊肉和辣椒以及生薑等，這些食物都能夠起到一定的暖宮作用。另外，宮寒的女性朋友一定不能夠吃生冷和含量的食物，若是經常吃冰淇淋、喝冰水都會令宮寒的症狀越來越嚴重，還會給女性朋友造成更多的危害。

除此之外，宮寒懷孕的女性還可以睡前泡個熱水腳，這樣也可以促進血液迴圈，對宮寒體質的女性會起到一定的幫助作用，有時間的話可以偶爾鍛鍊一下身體，也能在一定程度上促進血液的迴圈，緩解宮寒。

懷孕期間宮寒，首先要注意保暖，適當的進行體育鍛煉，運動一下身子，可以讓身體的氣血執行，改善人體的血液迴圈，讓身體暖起來，另外睡前用熱水泡泡腳，也可以促進身體血液迴圈讓身體暖起來。

對於宮寒的女性來說，要多吃一些核桃、紅棗和花生等具有補氣功效的暖身食物，宮寒的患者原本就火氣不足，所以可以儘量多吃這些食物，也不會出現上火的情況，避免吃一些寒涼的食物和水果。