寶貝睡得晚有多久了?是否缺鈣要根據寶貝日常的表現和生長髮育狀況來判斷。如果寶貝從小就是睡得晚，入睡難；生長髮育緩慢，免疫力低，睡覺汗多，指甲軟，易斷，X型腿，內八字等表現，可以考慮寶寶出現了缺鈣的情況。

孩子不午睡，不一定是因為缺鈣，缺鋅的原因導致的，有很多方面的原因。

1.還沒有形成午睡的習慣，慢慢適應幾天就好了.

2.午睡的環境不利於孩子午睡.

3.午睡前孩子玩情緒高漲，導致一時沒辦法去睡。

總之細心觀察，總能找到原因。

8歲的孩子一般都不午睡了

他們精力旺盛，一般中午睡不著，而晚上睡的晚可能是因為中午睡了或者運動量沒達到，就是放電沒放完

現在的孩子們一般不會營養不良不會缺東西，只怕營養太好

讓孩子多運動，既能鍛鍊身體也助於早睡還有益於性格塑造

八歲的孩子就不需要睡午覺了，我兒子學校都是在學校吃飯，吃完飯可以一起做遊戲，寫作業。

晚上我家孩子一般是8點半開始洗漱，9點開始上床睡覺，早上6點半準時起床，從來不賴床。

早睡主要還取決於家長的作息時間，我家就是孩子睡覺，我們大人也跟著一起就睡了，家裡燈都關了沒有聲音了，他也會很快就睡著了。

至於沒有習慣早睡的孩子，建議家長可以試著讓孩子9點準時躺到床上，估計一週左右就會適應了。

小孩兒8歲了上一年級，中午午休入睡困難，晚上也睡得晚是因為缺鋅缺鈣嗎？以現在的生活水平，身體缺元素是不大可能，引起的原因可能是：

睡眠規律。從幼兒園起便養成了類似的習慣，在幼兒園時不午睡，晚上也睡得晚，因此一年級時也暫時未調整過來；

精力旺盛。一年級孩子基本上也不午睡了，在學校時孩子精力都比較旺盛，但沒有透過運動或極少用腦等方式將精力消耗，造成晚睡的情況。看看孩子是否是在學校上課不專心，或極少參加體育運動，當然孩子特別聰明，對學習的知識很容易就掌握了也就不太需要用腦了；

睡眠質量高。雖然睡眠時間少，但睡眠質量高，也能讓孩子精力充沛。精力充沛了，中午也不用午睡了，晚上睡得晚也沒關係，只要孩子的睡眠質量能得到保證即可。

音樂能舒緩人的心情，若孩子是由於身體或心理亢奮導致無法入睡，則可以適當聽一些舒緩的音樂來舒緩身體和心理；

多進行戶外的活動能有效消耗自身精力，也能鍛鍊身體，家長可適當和孩子進行下午飯後活動等幫助孩子消耗過剩精力；

睡眠的規律需要慢慢調整，按照來的時間，每天提前幾分鐘叫孩子起床，提前幾分鐘讓孩子睡覺，逐漸將孩子的睡眠時間提前即可調節過來。

　　以上，如有不適，盡請指正。