就危害來說吧：蒸汽煙＜IQOS＜捲菸

喘氣吸入霧霾都有危害，記得有這麼一句：不論劑量談毒性都是耍流氓

適度就好適度就好

所有說電子煙不好的文章都是菸草公司僱傭的寫手寫的！因為都吸電子煙，煙賣誰呢！電子煙沒焦油，而焦油是致癌的第一原因！如果說電子煙有雜質，那Pm25超標的空氣危害怎麼樣，大家都別吸空氣了！

誠邀！

我們平常抽的煙危害最大的是尼古丁和焦油，而電子煙所做的煙油屬於高度模仿香菸的味道，危害還是有的，只是會小一點。

但是這些不正規的電子煙尤其是煙油，所新增的物質可能危害更大，因為不知道里面的工序和所新增的物質具體何物。

其實想戒菸的話，電子煙的幫助甚微，主要還是在於一個人的剋制力，我見過一位抽菸三十年煙齡的人，因為看了一本書的一句話，果斷把煙戒了，後來幾年中一直沒有抽過。電子煙作為戒菸的輔助工具還可以。

具體電子煙和香菸的危害哪個小呢，我給你最好的回答是：不抽菸危害更小，或者是沒有危害。

其實，這個到現在還沒有一個權威機構研究和的出現相關說明，電子煙和真煙哪個危害大，畢竟電子煙發展不到20年時間。

但是，電子煙和香菸成分上來說，電子煙是不含焦油的，而焦油又是致癌的因素之一。

其實，電子煙造成的危害主要看煙油成分，至於電子煙主機的危害那是微乎其微。而煙油主要成分：丙二醇、甘油、食用香精、菸鹼（尼古丁）等，一般正規廠家生產的都會按照相關國家標準去生產的。

至於香菸的危害就不說了。

以上為深圳市新宜康科技股份有限公司解答。

你要是拿香菸跟電子煙相比，那肯定是香菸的危害大啊，但是，要是說電子煙沒有一點危害那也不是，這要看長期使用的情況，如果拿電子煙跟白開水相比，那就電子煙有危害了。

首先，電子煙是一種電子裝置，它無需點火，無需燃燒，只要有電就能霧化了，它不含焦油、一氧化碳、二氧化碳等有害物質，所以不會對吸菸者造成任何傷害。另外，也不會形成二手菸。還能起到戒菸替煙的作用。而香菸裡面的有毒物質尚達幾千種，他裡面的焦油、二氧化碳對人體危害是特別大的，香菸不僅危害自己，還危害身邊的人。

之前我抽香菸的時候，有很嚴重的咳嗽咳黑痰的情況，後來在家人強烈要求下，我選擇了戒菸，我就是用電子煙戒菸的。剛開始用的是那種盒子的電子煙，個頭比較大，不太方便攜帶，後來又換了小煙桿那種，叫千靈小煙，個頭小，易攜帶，而且他的口感很不錯，平時替煙是完全沒問題，因為我抽的是星鹽菸草味的煙油，現在香菸基本是不抽了，日常都是用千靈代替著，之前的咳嗽也有所好轉，這個東西不是我誇大其詞，確實是很不錯，誰用誰知道。