個人認為不管是哪個時代，焦慮都是真的，因為焦慮是人內心的一種感受，只是每個時代每個人的焦慮原因都各有不同。現代人的焦慮一般源於以下幾點：

二、來源於家庭。作為學生，會有家長督促努力學習，還有很多家長要求孩子按照自己的要求來，但是不是每個人的思想都一樣，孩子跟家長兩種不同的思想相互碰撞之時，就會感覺不舒服，會為自己該做出怎樣的選擇而感到焦慮；作為成人，將需要承擔對父母的贍養義務，結婚了的還要撫養孩子，自己會想盡辦法讓家人過的好，但是不知道怎麼做才最好，故而產生焦慮情緒；

三、來源於社會。在工作當中，如果自己的能力不足，或者自己在某些方面與同事與領導意見分歧之時，覺得自己的想法是對的，但是又怕因為自己的耿直丟掉工作，這個時候焦慮便會找上門。如果一不小心觸犯了社會某種生存規則，被社會廣大群裡關注時，還將承受著來自社會輿論的壓力，這時心裡會有極度的不安感，焦慮也就隨之而生。

在物慾橫流的社會，即使你自己不主動去和別人比較，身邊的人也會拿你和他人做出比較，比較就有差距，當然會焦慮不安了！

有些人，想想別人背後付出的努力，自己不付出努力，焦慮的情緒自然就沒有了！這是心態好的一類人。

其它人就可想而知了，就真的焦慮不安了，吃不好飯，睡不好覺，工作學習都靜不下心來！

焦慮問題諮詢：焦慮的功能作用

我們日常所感受到的焦慮，是面對不確定的威脅或危險的一種中度的不安反應。比如說，你在晚宴的焦躁不安，是因為你無法確定為什麼你和別人的對話突然變得尷尬了。你希望可以給他留下好印象，但是你不確定是否成功，結果就是不安——擔憂帶來的刺痛——而這就是你的焦慮。

　　重慶寸草心心理醫生提醒這種情感會讓我們採取行動，讓我們能有針對性地應對我們面臨的困境。比如在晚宴上，焦慮會讓你反思自己是不是說了什麼不合適的話——所以你會在腦中回放談話。焦慮還會讓你嘗試彌補你可能犯下的過錯，因此你會更加尊重對方。

　　把焦慮看做是有益的情感，受到了很多臨床心理學家的認可，比如波士頓大學焦慮及相關疾病研究中心的創始人大衛·巴洛（David Barlow）。巴洛在他2002的書《焦慮與焦慮失調》中解釋道，焦慮的功能是對潛在的危險情況發出警告，並激發內在的心理機制。重慶寸草心心理醫生強調這些機制非常重要，因為它們可以讓我們進入“更高階更成熟的功能層面”。

　 在一些日常社交生活的焦慮中，我們具備的這種情感可以使我們更好理解並指導我們的社交關係。這樣，它通常會使我們變得恭順和謹慎，這些行為可以幫助我們儘可能減少留下壞印象的機率。但是考慮另一種常見的焦慮形式——我們不妨稱為懲罰性焦慮：你知道你打破了規則，但是你不知道你會不會因此遭受懲罰。基於這種根源，這樣的焦慮會激發你做出努力，彌補你所做的事情，比如提前道歉。