三伏天坐月子注意事項

　　1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗後恰好要出門，一定要在室內涼幹之後再出去。切勿貪圖一時涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。

　　2、月子期間不要進行過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放鬆。 3、進食要恰到好處，相對有節制，不要過飽過飢。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意營養平衡，更不要在這時減肥節食。

　　4、每天保持愉悅心情，不怒不燥，用簡單的頭腦過簡單的生活。

　　5、注意清潔與衛生。老人都認為坐月子不能沾水其實是錯誤觀點。三伏天坐月子，由於天氣熱，細菌滋生嚴重，所以產婦的個人衛生尤其重要，要勤洗澡、勤換內衣，注意乳房護理。保證面板清潔乾燥，留意會陰切開，若傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯後要漱口，按時刷牙，注意口腔衛生。　

　　三伏天坐月子要洗澡嗎？

　　1、夏天月子裡及早並經常洗澡。夏季氣候炎熱，新媽媽更容易出汗，若身上總是汗淋淋的，很不舒服，因此要經常洗澡。

　　2、夏天坐月子洗澡時水溫不宜過低。夏天坐月子洗澡穩定較低，可造成呼吸道痙攣，引起感冒。加上新媽媽面板的毛孔全部張開著，身體受冷後也易引起肌肉和關節痠痛。水溫以37度左右為宜，每次洗5-10分鐘，洗後儘快擦乾，以免受涼。洗澡後要注意保暖。洗浴後新媽媽要馬上擦乾身上的水，及時穿上衣服，可以穿比較薄的長衣長褲，以免身體受涼。

　　夏天坐月子穿什麼？

　　1、材質應該選擇棉製的，既保暖又吸汗。產後，最常見的身體現象就是出汗多，俗稱是褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，這是一種正常的生理現象，是身體在以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，內衣襪子也是一樣。

　　2、應該穿長衣長褲，穿薄襪子。戶外晒太陽時可以選擇短袖上衣。平時穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴後。如果天氣好，可以到戶外晒太陽，為了能更好地接受Sunny照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防晒。

　　3、睡衣要寬鬆，必要時可以穿著襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的時候會十分小心，可是一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

　　4、衣物一定要勤洗勤換。產後多汗，有時不到半天衣服褲子已經溼透了，千萬不要怕麻煩，要多準備一些內衣內褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。

　　5、根據天氣，適當增減衣物，必要時可以帶個頭巾或帽子。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，如果想外出晒太陽，最好是能帶個頭巾，以防著涼。　　

　　6、衣物洗淨後最好放在太陽下暴晒消毒。換下來的衣物最好能儘快清洗，可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用Sunny的照射給衣物消毒。

　　7、遇到天氣不好的時候或是生活在潮溼的環境裡，最後能用熨斗把衣物熨幹。這樣可以防止衣物長時間不幹，滋生細菌。 最後一點，也就是最實用的一點如何挑選內衣內褲 不要認為大的寬鬆的就舒服，就方便，這是很錯誤的觀念！夏季尤其是三伏天氣候悶熱潮溼，最容易出汗，所以選純棉材質或記憶棉材質。另外要穿貼身的，方便吸汗的同時也對產後虛胖流動的脂肪起到一定的束縛作用。有的寶媽如果經濟條件允許的話買幾套塑身收腹內衣是最科學的！

先說說我的生產經歷：6.3早上五點鐘起來發現羊水破了，但是沒有宮縮，也沒有見紅，因為二胎，不敢耽誤，急忙叫老公拿待產包去醫院，到了醫院辦理住院，醫生檢查宮口開了一指，不過是二胎，像沒開是一樣的，就這樣做了胎監，然後吸氧，然後就靜靜地等待宮縮，躺了一天，腰都不是自己的了，只能平躺，不能側躺，躺了一天也沒有宮縮，到晚上醫生就來掛抗生素，說破水了怕感染，一天都沒有宮縮，瞬間失望了很多，醫生還說恥骨弓低，不好順產。

大概到了晚上十一點，出現宮縮，但是不規律，中間痛了挺久，感覺挺厲害的，讓我老公叫醫生來內檢，醫生說有要大便的時候再叫他們，然後很疼又叫了一次，醫生就來檢查，說開了兩指多不到三指，說還早，讓我不要著急，我心想，這麼痛了才兩指，要熬到什麼時候才是個頭。

大概過了二十分鐘吧，突然有想向下用力的感覺，我平躺了一哈看看有沒有這種感覺，結果突然又來一次向下用力的感覺，我趕緊跟我老公說讓他去叫醫生，說怕是要生了，他就去叫醫生，醫生來說還早，讓我脫褲子，當時正在宮縮的時候，特別痛，我就叫了幾聲。

來檢查的醫生說不要叫，叫他們也害怕，讓安靜點，他讓我脫褲子，我說我脫不了了，讓他幫我脫，他就說他沒有手脫，結果我還是脫不了，他就順手幫我脫了一半，他一看，頭出來了，他就說不用內檢了，看見頭了，讓我不要用力。

我那個時候已經控制不住了，我努力呼吸，終於到了產房，結果宮縮太痛上不了產床，醫生不讓用力，說放鬆，過了一會兒，自己一口氣上了產床，醫生急忙換衣服，說不要用力，我哪還控制得住，他穿好衣服，然後教我用力，說不要太用力，半口氣就行了，用了兩次就生出來了剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。

再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

後來產科上班的阿姨介紹我一種，束縛的，就抱著試試心態，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概一個多月下來，我減了有 23斤多，大肚子完全緊緻，

其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

產婦三伏天如何坐月子？

三伏天坐月子一定避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高，可以適當使用空調，一般將室溫降到25-28℃就可以了。此外，有些新媽媽坐月子的時候會緊閉門窗或者包頭蓋被，實際上這樣會影響人體內部熱量的排出，妨礙了體溫的散發。特別是三伏天裡，很容易中暑。

因此，在三伏天，新媽媽們坐月子不能捂得太厲害。可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能對著媽媽和寶寶吹，同時，媽媽的衣服須透氣吸汗，但要長袖、長褲，最好穿一雙薄襪子。此外，媽媽還可以選擇喝些淡鹽水補充水分。

三伏天坐月子，千萬別一味“捂”

月子中產婦確實應該適當避風，但不能讓產婦憋悶在密不透風的房間裡，這樣室內溫度過高，產婦反易生病。特別是在三伏天的日子裡，天氣炎熱，室內溫度很高，人體內部的熱量無法排出，很容易出現輕微中暑的症狀，如頭暈、大汗、口渴等，產婦出現中暑是不利於產後恢復的。

正確的做法是：只要不讓室內空氣對流，窗戶或門別對著產婦就行，另外，可以利用空調把室內溫度調至28度，又不特別冷，人可能會微微出點汗，無論對孕產婦還是普通人都是比較適宜的溫度。

現在坐月都開空調了，科學坐月子。以前坐月不洗頭不洗澡不開空調，夏天一個月坐下來產婦身體上都有異味，太難受了。

為什麼要捂月子，我媳婦生完孩子正常吃飯漱口擦臉，七天後洗頭髮，半個月洗澡，當時為了省事找的月子中心，少招了很多罪，而且三伏天捂著容易得熱射病的，這個得了之後只有保守治療，很容易危及生命。

你好，很高興回答你這個問題 夏天坐月子 不然捂熱也不能貪涼 對身體都是不好的，坐月子的時候身體是最虛弱的時候，抵抗力也比較差，所以要特別注意一下，月子做不好，會留下許多病根，會給以後的生活帶來影響，我雖然是男的，但是我媳婦坐月子我都在身邊照顧，我媳婦是剖腹產，做了40天月子。首先要準備3套純棉睡衣，稍微寬鬆一點，穿著舒服，空調可以開，但不能太低，必須穿睡衣。還有就是注意個人的衛生，這點很重要，這個時候最容易細菌病毒入侵。所以，不要聽老一輩說什麼不能洗頭，不能洗澡等等，這些是可以的，但是要掌握度和方法。具體細節視訊中說，保持心情愉悅，放鬆。

一定不能，對你和孩子不好，自己衛生要搞好，我們這一個坐月子一個不洗頭洗澡澡的，後來月子後婦科病一大堆，所以過來人不建議

第一，在三伏天裡坐月子，家裡的老人肯定要勸你捂月子，向老一輩坐月子那樣。其實她們也是為你好，別跟她們急，最好在出去之前把你的困擾跟醫生講一下，讓醫生勸一下她們，相信她們會聽醫生的建議的。

第二，最後我們自己以後聽聽醫生的建議。不能太貪涼，不能對著空調風吹，把空調溫度調到26°到27°較為舒適的溫度就行了。經常開啟窗戶透透氣，呼吸下新鮮的空氣。特別是穿鞋的時候一定要套個絲襪，因為寒從腳下生。如果家裡的老人講捂月子不是太過分，就適當接納一下她們的建議。

一定不能，對你和孩子不好，自己衛生要搞好，我們這一個坐月子一個不洗頭洗澡澡的，後來月子後婦科病一大堆，所以過來人不建議