你努力的提醒自己不要緊張，不停的暗示，其實從開始的時候你就把它當做一個是你緊張的東西來加已拋棄，厭惡。強烈的道德意識使你，不停的批判它。你這是在自我製造矛盾的過程，當你對它的態度是反對的，那你的潛意識就會不停的對你灌輸各種狀態，與精神活動。學會接受它，一切的問題都是你把它放大化了的，你需要的就是放棄對它的重視，這時你的狀態將會改變

俗話說怕鬼就有鬼。凡事都是人的一種意念問題，就是說精神越集中越覺得緊張，大腦緊張過度就會產生錯覺，考慮問題就不周全，出錯的機率就高。所以、不管是對事對人都容易失敗。

有句話叫戰略上要藐視敵人，戰術上要重視敵人。不管做什麼事不能不在意，也不能太在意，畢竟是謀事在人成事在天。成功有多種途徑，不能老用一種辦法去做事，就如一個孩子哭鬧，越是哄他越是哭，但是，你把他的注意力轉移一下，他會立刻不鬧，這就是精神轉移法。

如果事情不想失敗，在考慮多種方法的同時，不妨也用一下精神轉移法，或精神勝利法，就不容易失敗了。

感謝邀請，生活工作學習中其實有很多在意的事情，比如高中時的高考，我想這是每個人一生中最在意的大事，有可能決定人一生的命運走向，考試時為什麼有人揮灑自如有人滿頭大汗，最終有的金榜題名有的名落孫山，金榜題名可能會上一個好的大學，但在將來的工作中有時會止步不前，瓶頸難破。名落孫山的可能更加發奮，在社會的大學中歷練成長，還會取得不小的成績。所以說在意了不一定成功，當然不是絕對的，因為不在乎肯定不會有好收成，在意的同時要學會放鬆心情，偶爾轉移一下情緒，給自己的心釋放一下空間或者找好友抒發一下感情，這樣會起到意想不到的效果！