給水增加一點兒味道

寶寶不喜歡喝水，是因為白開水沒有味道。他們平時喝的奶粉和母乳都是有味道的，換了沒有味道的白開水一般就會拒絕。可以給水中加點兒天然果蔬的味道，把新鮮的橙子擠出汁兌在溫水中，或者是把梨或胡蘿蔔切片煮水。這種帶有味道的水，一般寶寶都會接受的。

不要放糖，一歲以內寶寶不要喝蜂蜜水。不要給寶寶加太刺激的味道，適應味道後依次變淡，讓寶寶逐漸適應白開水。

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用變換的水杯吸引寶寶的喝水興趣

寶寶好奇心強，總是願意嘗試新鮮的事物。多準備一些不同顏色，不同的圖案的水杯，輪換著讓他們用。我兒子小的時候就是，每換一次新水杯，喝水就能主動一陣子。家中用的水杯，並不一定買專用的。像水瓶蓋、杯子蓋、酒杯等，這些不同於水杯的容器，更會引起他們的興奮。

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透過遊戲讓寶寶愛上喝水

孩子都喜歡做遊戲，可以把喝水融入到平時的遊戲當中。例如：和寶寶玩喝水比賽的遊戲，媽媽和寶寶每人一杯水，然後和寶寶互相碰杯，看誰先喝光。把水杯放到桌子上，媽媽和寶寶比賽誰先換到水杯的遊戲，誰先搶到誰喝。玩走迷宮、找不同的遊戲，誰先找到就先喝口水。寶寶愛做遊戲，好勝心又強，把喝水融入到日常的小遊戲中，既增加了情趣又讓寶寶喝到了水，豈不是一舉兩得呀。

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家裡多備幾杯水

平時在家的時候多準備幾杯水，放在寶寶的周圍。寶寶一玩起來就會很投入，如果在他正盡興的時候，你提醒他喝水會引起寶寶的反感，也會分散他的注意力。家長可以多準備幾杯水，放在家裡不同的位置。寶寶玩累了，口渴了，就會拿起身邊的水喝上幾口。

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把握好時機讓寶寶喝對水

把握好喝水的時機，經過一夜水份的流失，早晨醒來會感覺到口渴，這個時候不要急著給寶寶喝奶餵飯，可以先讓他喝點兒水。喝水時間選在兩餐之間，不要在飯前、進餐中、剛剛吃飽飯、臨睡前都不要給喝太多水。以免影響寶寶的食慾，增加胃負擔。室外活動時，室內乾燥、出汗較多時多給喝些水。寶寶喝水是否充足，最簡單的方法是觀察寶寶的小便，如果尿液發黃說明喝水不夠，反之就是水量充足。

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好榜樣好習慣

最好的飲品是白開水，媽媽們可以在水中兌些天然的果汁給寶寶喝。但千萬不要給寶寶水中放糖，更不要給寶寶喝飲料，喝慣了這些刺激的味道想讓寶寶再接受白開水就更難了。家長也要以身作則，不要當著寶寶的面喝飲料。父母是孩子的一面鏡子，一言一行都會在潛移默化的影響著寶寶。習慣重在堅持，只要堅持上一段時間，寶寶自己就會愛上喝水的