突破自己的心理因素，別怕，多鍛鍊，慢慢的適應了你會覺得其實你自己在意的，別人其實並沒有那麼在意。

加油！曾經我也很害羞，現在，呵，算一個“主持人”吧。

第一要肯定自己，你擅長的東西你才不會緊張，其次是無所謂心態，你就面皮厚了，很多時候是放不下自己的所謂的面子。

說說我自己的親身經歷吧！我的性格打小就很內向！

我小時候(12-13歲以前)還好，沒有覺得害羞，可能也是和開竅晚有關。慢慢的大一點了就不一樣了，不知道為啥，就是害羞的不得了，臉皮薄的不好意思，可能也和時代有關(注:86年生人)，我們那時候上學，尤其是初中的時候，男女做同桌都有人笑話你，更別提和女孩子說話了，那時候學生談戀愛的也有，但是比較少，一個班也就那個兩三個人，沒談戀愛的看他們感覺很奇怪，這其中有羨慕，也有嫉妒的心理吧！上課的時候也怕老師提問，一是擔心自己不會，老師罵人，二也是害羞，不敢當著人多的時候說話，慢慢的除了關係好的能說話也外，其他的就不怎麼說話了！這種情況一直持續到上高中，直到自己也談女朋友了，才有所好轉，能聊的來的也有那麼多人了，加上自己也是體育委員，上體育課的時候，要整理佇列，站在最前面，面向整個班級，但是心理想法確是自己是體育委員，這算是自己要做的事，多少還能找個臺階，到也沒覺得有什麼不一樣的。再說都是整個班級的人，也算是熟人，勉強算是個正常人！後來上大學了（就是一般的統招生)，整個班級的人就不一樣了，天南海北的都有，那時候發現，自己多少還是有點放不開，但是自己大學沒上完，報了個培訓班學電腦去了，也和學校差不多吧，哪的人都有，人少相對來說會好一點，但是自己的內向性格沒有改變！後來在一個廣告公司上班，不是跑業務，每天朝九晚五的上著班，那時候工資不高，也想著換別的工作，但是由於性格內向，也沒有其他的技術，就一直拖著，那個時候就發現了，自己性格內向的不好了，也想著要改變來著，但是一直沒機會。家裡人也說自己，這樣下去不行，以後在社會上要吃虧的，反正就是來來回回的自己和自己做思想鬥爭，折騰了好幾年！一直到後來接觸到銷售這行，才算是真正的有所改觀，做房產銷售，整天的和人打交道，臉皮薄了真的做不了，不好意思這的，不好意思那的，但是想想自己的處境，也就是把心一橫，再加上同事的鼓勵，現在性格不算是特別外向，屬於中性，能獨處，也能群鬧。

慢慢的自己也總結了一點經驗，不一定適合別人！

性格內向，臉皮薄的人，怎麼樣才能不害羞:

一:給自己心理暗示，自己就是獨一無二的，沒必要和別人一樣！

二:環境也很關鍵，如果總是有人在旁邊嘲笑，或是大家都是一群內向的人，那自己也很難改過來，需要大家互相鼓勵！

三:這也和年齡，經歷有關，見得多了，經歷的多了，也就見怪不怪了！