我們根據人口素質表明，人的一生來至不意，有些人衰老，病亡，有些年青腰折，有些吃了半輩子藥，從目前來看，人的壽命確實短暫，但，有些人壽命活到八九1OO多歲，而他們跟以前勞動有關，由於建國以來，改荒山，改田土，修公路，河道，鐵路等等體力勞動，一邊勞動，一邊怎樣生存(生活條件艱苦樸素)在那時，一心樸在勞動與生活艱苦中奮鬥。這幾十年來，由於社會不斷變化，人們的生活不斷提高，各種物質條件變好，有很多二三四五六年代出生的人，確實胞精風爽，他們經過艱苦歷代的生涯，我有位老奶奶已經九十八歲，現在到處遊(廟會)等，滿面笑容，而他的子女七八個都在六七十多歲，而且都擔心他走遠了，怕出事，他說，運動才能健康，如果讓我不走動，身體不好，我們聽了辶後，很感動，生命在於運動，其實:人們在生活中向老輩學習，樸實，生活簡單，無憂無愁，現在有很多老年人都想找點事做，特別是農村七八十多歲，還在田間地頭種菜，做他們能做活路，是的，老人們坐不貫，耍不貫，閒不貫，由其實他們樸實，樸素，生活有規律簡單方式，生命在於運動，更讓人們借鑑學習，敬佩。

人在衰老，怎樣才能做到像袁老那樣90歲高齡還能輕鬆在田埂上行動自如，我認為想要保持這種狀態，必須要有良好的生活方式。

如多做運動鍛鍊身體，運動的好處很多，可以促進血液迴圈、增強體質、加快新陳代謝。運動可以防止肥胖控制體重，運動能抵禦疾病，體育鍛煉可以降低心血管疾病發生的風險，使血液暢通。運動不僅鍛鍊身體還可以讓人心情愉悅。運動可以使人精力充沛。日常鍛鍊可以增加肌肉力量，讓人們擁有更強的耐力，有助於體內將氧氣和養分輸送到各個組織，使心血管系統工作效率更高，延緩身體衰老，運動還可以改善睡眠。經常參加體育鍛煉能夠使人們入睡更快，睡眠質量更好。運動還可以給人們帶來快樂。這樣大家可以在運動中歡度時光、放鬆自我。

其次還要勤思考 ，合理飲食，少生氣。多看新聞與時俱進，走出去多與人交流。做到以上這些基本上可以讓人有個健康的體魄。