看對待什麼事和怎樣的人，如是家人就多包容，理解或就不理過了這段期也就相安無事了。如是壞人惡人就不是這回事了，和惡人生氣搞的自己心情不好，就上了壞人的當了，他開心了目地達到了，而你卻氣的生病了，值嗎?應當拿起法律武器，和壞人惡人鬥爭到底，直到把這些人打的稀巴爛，你的怨氣也就消了。

情緒是人一生中最重要、最具影響力和最基本的題目。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，縱觀古今，多少故事以主人公放縱的情緒而以悲劇告終。情緒既能讓我們感到開心、愉快、滿足，也很可能因為失控的情緒變得悲傷過度、憤怒做出傻事。

情緒能不能控制呢？到底要怎麼控制我們的情緒？自從看了李中瑩的《重塑心靈》，我找到了答案。

先來看看我們的情緒是在怎麼形成的。情緒由兩部分導致，一是外界發生的事情，二是我們的信念覺得它是不對的。比如，父母沒給孩子買玩具，孩子覺得爸媽愛我就應該答應我的請求，這樣孩子就會產生不好的情緒，哎，爸媽肯定不喜歡我了，難道我是撿來的？

外界發生的事情我們不能改變，因為它是客觀存在的，要改變情緒，能改變的只有我們大腦的信念系統。怎麼改變信念系統呢？

1.接納自己的過失。每個人都會犯錯，我們不應該讓過去的錯誤一直影響著我們的工作和生活。既然知道錯了，趕緊改正，找到正確的方式就可以了。比如，工作中你犯了一件錯誤，導致自己常常後悔，擔心領導因此對你印象不好，於是一看見領導就心驚膽戰，惶恐不安。其實，這沒必要啊，如果領導不知道，還是直接告訴他好了，解決方法更重要。既然已經過去了，何必還要糾結？

2.原諒他人的錯誤。我們常說，不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊友。一個團隊良莠不齊，每個人都不是十全十美的，可能有個人拖了後腿，耽誤了程序。我們要理解和原諒他，每個人都有自己不擅長的工作或有特殊情況要請假什麼的，學會換位思考，能疏通心裡的疙瘩。

3.接受事實。這一點，就是說我們要活在當下，不管因為時光流逝，我們失去了多少青春還是因為一次意外，我們損失了多少財力物力人力，都要學會看開。比如，自己出身不好，智力一般，沒有背景、資源，學校也不好，在工作中始終得不到別人的刮目相看。倒不如立足當下，看看自己還有什麼缺陷需要彌補，該進修進修，該報補習班就報班，改善自己的短板。

記住：一定要善於與情緒為伍，讓它為我們服務，而不是成為我們的主人。控制情緒的關鍵因素就是我們的思想，只要我們覺得這不值得生氣，也就能心平氣和地面對。