手腳居人體四肢遠端，天冷血流不暢則冷，生活上常用熱水洗手腳和注意保暖當有效，如體質弱則應加強身體煅練，倘若同等保暖條件下他人無妨，還可用行氣活血及溫中藥培補，天冷常食辛辣也是—法。

原因：手腳冰冷是指手腳冰冷的一種病症，主要是心血管系統障礙和體寒造成。天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。

多發群體：體型較瘦、虛寒體質者，壓力過大者，血糖太低或低血壓者，女性

1：平時保暖要做足，本人也是手腳冰涼症狀患者，所謂寒從足起，我每天晚上睡覺前都會泡腳，泡完腳穿上厚厚的襪子，切記！不能很緊繃，最好用珊瑚絨的，很保暖，親測有效，整晚都是暖暖的。

2：對於虛寒體質者，夏季建議少吃冷飲以及生冷食物，多吃些溫補的食物。一定要按時吃飯！按時吃飯！按時吃飯！重要的事情說三遍！可以吃堅果，胡蘿蔔，和一些辛辣食物。（辛辣食物是可以去寒的，吃不了就多次堅果）

希望採納哦(●"◡"●)

吃黑加侖效果不錯！

黑加侖又名黑醋栗、黑豆果、紫梅等,是一種極具保健價值的漿果，主產中國新疆等地。

黑加侖不但是美味的水果，同時營養價值非常豐富，食用黑加侖對人體有著很大的好處。那麼黑加侖的作用和功效有哪些？

黑加侖的功效： 1、滋補的作用 黑加侖具有強大的滋補功效。黑加侖具有補血益氣，健胃生津，滋腎養肝的功效，女性吃黑加侖，能夠有效緩解生理期手腳冰涼，腰痛，貧血等現象，起到一定的滋補身體的作用。

2、保護牙齒 黑加侖中含有豐富的維生素C以及抗氧化成分，可以保護牙齒、堅固牙齦。不僅如此，它還能保護肝臟不受損傷。

黑加侖的注意禁忌： 喝水後的人不宜吃黑加侖！雖然水是我們日常必不可少的東西，但是並不是隨時隨刻都能喝水的，比如在吃完黑加侖之後立即喝水會造成腹瀉的症狀，對我們的身體是非常不利的。