每個人都會有莫名心煩的時候。只要不是經常就好了。

做一類事，讀一類書，包括自己喜歡的，也會做得想吐，心煩得不得了，但是這也是樂趣，你可以把它扔到一邊，幾天十幾天甚至一個月不去碰它，但是它仍是你的樂趣所在。因為這是你所愛，它在那裡成為你的一部分，它支撐著你成為你。

找到這樣“有時”讓你心煩的樂趣吧。

有，我現在就是，天熱，工作強度大，身心俱疲，煩躁不安，什麼都不想幹，但真的什麼都不幹也未必會好。

分析了一下煩躁的原因，因為剛生了一場大病，身體沒有恢復，頭腦也不夠清楚，本應好好恢復靜養，但迫於工作性質和家庭原因還是恢復上班了。

上了班領導就不可能拿你當病人，還是會安排工作，剛開始可能還照顧一下，但久了就忘記了還是會像以前一樣安排工作。

煩躁的原因分析出來，就得解決問題，一直處於煩躁和消極的狀態只會惡性迴圈，心情會越來越低沉、壓抑，久了要麼以憤怒的方式發洩出來，要麼以生病的方式觸發身體保護模式，最終躺在床上又是一場大病。

我的解決方式是先挑簡單的工作幹，腦子也不會太累，如果突發緊急工作還很費腦子，那麼能幹多少算多少幹不了就和領導說，請求支援，硬挺著只會讓自己更焦慮。簡單緊急的處理完，適當休息一下，做幾次深呼吸，喝點水，聽點鋼琴曲或瑜伽音樂放鬆一下，然後再繼續工作。

天熱本身就容易煩躁，這是生理原因。如果再碰上些不順心的事就更容易煩躁了，為了健康和良性迴圈，我們要學會控制情緒，舒緩煩躁，儘量保持平靜，不要被情緒牽著走。

最後希望我們都做一個能保持平常心的情緒管理者。

有啊。我經常莫名其妙的心煩意亂，什麼事也不想做，甚至連吃飯都不想吃，看著就反味。有時就想一死了之，真的生無可戀了。有時就想把家裡的瓶瓶罐罐都砸的粉碎。甚至想到殺人解恨。

人都有七情六慾，生活中沒有一帆風順。所以要學會控制自己的情緒，不能讓它信馬由僵，要及時懸崖勒馬，不要發展到悲劇的地步。心煩時找朋友聊聊天，喝點小酒(注意是一點點，不能把自己灌得不醒人事，甚至滋事)唱卡拉0K。或者諮詢一下心理醫生。或者躺在床上想想快樂的事情、美好的瞬間。或者看看小品、相聲、幽默劇。

走出去前面就是天！

這種感覺我想人人都有。當然，我也不例外。尤其休假較為明顯。其實，平時也會，只是你忙的沒時間。沒有察覺到而已。因為人在閒的時候大腦空空。莫名的煩惱油然而生。站著想坐著，坐著想躺著。當然什麼也不想幹了。所以，人要培養自己的興趣愛好。那怕只是一種也行，這樣你的煩惱就會煙消雲散。因為，有興趣的指引。你高興還來不及。比如說下載一個學習英語軟體。學習像玩一樣。最主要的是。人在開心的時候。大腦會分泌出一種物質叫多巴胺。促進人體健康的哦！何樂而不為。