是什麼時候感知到入秋了呢？可能是面板開始脫皮發乾，也可能是一會兒不喝水就感覺口乾舌燥...秋天雖然緩解了夏天的黏膩，卻也帶來不少秋燥的煩惱！在日常生活中，想要預防秋燥最好的辦法就是為身體補充水分，但是喝太多水卻會給身體造成很大負擔。這就需要我們在喝水時用點兒“小心機”，不僅可以豐富白水的口感，還可以解決秋燥帶來的各種小煩惱！

“一天過三季”的秋天才是真正比拼免疫力的季節，環境變化大，稍有不慎就會出現腸胃不適。日常想要緩解秋燥帶來的腸胃問題，可以試試養成喝蜂蜜水的習慣。一杯溫熱的蜂蜜水可以有效調節腸胃功能，促進消化減少秋季積食的發生。而且，蜂蜜中含有的豐富葡萄糖果糖，可以在秋天的午後快速補充體能，緩解困倦，元氣滿滿！

秋天的早上總會讓人懷疑人生，除了不想離開溫暖的被窩，面對鏡子裡面板乾燥粗糙，嘴唇乾裂的自己更是心情跌到谷底。愛美的姐妹必然要經歷秋季大作戰，除了各種面膜上臉，千萬別忘了檸檬水！豐富的維C不僅可以緩解面板乾燥，美白效果也是肉眼可見，多喝一些檸檬水可以促進面板的新陳代謝，秋天再幹面板也能時刻水潤透亮！而對吃貨來說，酸酸甜甜的檸檬水還可以開胃促進食慾，秋天也可以大口吃吃吃！

秋天宜養生，保溫杯裡泡枸杞的同時當然少不了飲茶！秋天喝綠茶的好處真的不要太多，尤其是天干氣燥的時候，飲食不注意就容易上火，適量的綠茶可以有效清熱去燥，保持身心愉悅。而且綠茶中含有少量的咖啡因，可以幫助我們在困頓的午後提神醒腦，遠離秋乏收穫一整天的清爽！

說了這麼多種緩解秋燥的飲水方式，小美還要提醒大家這些飲品的沖泡溫度可是大有講究。比如非發酵茶的綠茶沖泡水溫要在85℃左右才能充分釋放茶葉物質，而蜂蜜水用40~60℃的水溫沖泡效果會更好。但是，生活中我們怎樣才能掌控沖泡的水溫呢？小美今天給大家帶來的美的悅家套系飲水機YR1908S-X，就可以輕鬆解決飲水潔淨、溫度調控各種飲水問題，讓你享受真正的清淨好水！

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雖然秋天總是天干氣燥，但是相信大家掌握了這些飲水“小心機”就可以收穫身心愉悅，享受秋天的神清氣爽啦！今天的分享就到這裡了，想要關注更多飲水小知識，可以關注小美鴨！