謝謝邀請。經常肝膽溼熱，舌苔厚黃，睡醒有眼屎應該怎麼調理呢？你去看過中醫沒有，肝膽溼熱是中醫大夫說的還是你自我診斷的，溼熱除了你說的症狀還會有感覺自己身體發沉、頭昏腦脹、大便凝滯便不淨等，水在體內無法排出而形成了溼，加之毒素堆積而肝火胃火熾盛，早晨起來還會有口苦咽乾等症狀。如果是肝膽溼熱，調理不在肝膽，而在脾胃。脾主運化，體內溼氣重，是脾的運化功能失調所致。
我個人建議從加強脾胃功能開始調理。你說不碰冰冷飲料及油炸食物，過寒過熱過硬不易消化食材在此階段都要儘量避免。脾喜暖、喜黃色、喜甜食物，這就要注意食材的溫熱及身體的保暖，小米、南瓜、紅薯、山藥、土豆、香蕉、芒果等都是健脾食材，注意少食多餐，主副食搭配，飲食要容易消化，宜清淡飲食、少油少鹽，多吃蔬菜，做菜最好以燉、煲、蒸為主。
第一，每天早晨空腹吃一個蘋果（晚上把蘋果洗淨，放在暖氣上）。蘋果有助消化功效，健脾胃，空腹吃給脾胃“增加動力”，果膠潤滑腸胃促進排便。蘋果還有較好的消炎殺菌作用，可幫助排出胃火，讓脾胃執行舒暢。
第二，飯後喝點綠茶。綠茶有非常好的清理肝火的功效，每天5-8杯淡綠茶，可輔助提高肝臟解毒能力，起到疏洩肝膽的良好作用。如果你喜歡喝茶那就更好了，可以把喝綠茶當作生活中的“調味品”和愛好，以後則就不會經常引起上火了。
第三，吃點逍遙丸。女性朋友往往因為生活瑣事容易生點氣上點火，逍遙丸有著不錯的疏肝理氣解鬱功效，吃幾天感覺氣順肝舒。你也可以在醫生的指導下用藥。
第四，喝點蒲公英茶飲。蒲公英2克，加生薑幾片，煮開當茶飲。蒲公英可幫助清除肝火，也有一定幫助機體排毒作用。蒲公英性寒，不宜久飲，加生薑為了調和其寒性，喝幾天就會感覺身體明顯火消體輕，症狀緩解停飲即可。
第五，冬季來臨，身體一定要注意保暖。脾喜暖，身體暖和了會促進新陳代謝，氣血也執行順暢。每天早晨醒來按摩腹部，也會幫助腸蠕動、輔助健脾胃，促進溼熱排出。
第六，多運動，天氣寒冷可加強室內運動，增強體質，不斷提升自身免疫力。
另外，多飲水，每天飲水量在2500毫升以上，利於清熱排毒。一定要預防便秘，養成每天定時排便的習慣，及時排出腸內毒素會感覺一身輕鬆。可每天喝點蜂蜜水，滋潤肌膚臟器，也會促進代謝。保證良好的睡眠質量，睡眠好會改善臟器功能，有助於機體的正常運轉。
以上僅代表親吻生活—愛欣個人建議，如果症狀嚴重最好及時去醫院檢查治療，遵醫囑用藥，或者中藥調理也會比較好且見效快。
謝謝邀請。經常肝膽溼熱，舌苔厚黃，睡醒有眼屎應該怎麼調理呢？你去看過中醫沒有，肝膽溼熱是中醫大夫說的還是你自我診斷的，溼熱除了你說的症狀還會有感覺自己身體發沉、頭昏腦脹、大便凝滯便不淨等，水在體內無法排出而形成了溼，加之毒素堆積而肝火胃火熾盛，早晨起來還會有口苦咽乾等症狀。如果是肝膽溼熱，調理不在肝膽，而在脾胃。脾主運化，體內溼氣重，是脾的運化功能失調所致。
我個人建議從加強脾胃功能開始調理。你說不碰冰冷飲料及油炸食物，過寒過熱過硬不易消化食材在此階段都要儘量避免。脾喜暖、喜黃色、喜甜食物，這就要注意食材的溫熱及身體的保暖，小米、南瓜、紅薯、山藥、土豆、香蕉、芒果等都是健脾食材，注意少食多餐，主副食搭配，飲食要容易消化，宜清淡飲食、少油少鹽，多吃蔬菜，做菜最好以燉、煲、蒸為主。
第一，每天早晨空腹吃一個蘋果（晚上把蘋果洗淨，放在暖氣上）。蘋果有助消化功效，健脾胃，空腹吃給脾胃“增加動力”，果膠潤滑腸胃促進排便。蘋果還有較好的消炎殺菌作用，可幫助排出胃火，讓脾胃執行舒暢。
第二，飯後喝點綠茶。綠茶有非常好的清理肝火的功效，每天5-8杯淡綠茶，可輔助提高肝臟解毒能力，起到疏洩肝膽的良好作用。如果你喜歡喝茶那就更好了，可以把喝綠茶當作生活中的“調味品”和愛好，以後則就不會經常引起上火了。
第三，吃點逍遙丸。女性朋友往往因為生活瑣事容易生點氣上點火，逍遙丸有著不錯的疏肝理氣解鬱功效，吃幾天感覺氣順肝舒。你也可以在醫生的指導下用藥。
第四，喝點蒲公英茶飲。蒲公英2克，加生薑幾片，煮開當茶飲。蒲公英可幫助清除肝火，也有一定幫助機體排毒作用。蒲公英性寒，不宜久飲，加生薑為了調和其寒性，喝幾天就會感覺身體明顯火消體輕，症狀緩解停飲即可。
第五，冬季來臨，身體一定要注意保暖。脾喜暖，身體暖和了會促進新陳代謝，氣血也執行順暢。每天早晨醒來按摩腹部，也會幫助腸蠕動、輔助健脾胃，促進溼熱排出。
第六，多運動，天氣寒冷可加強室內運動，增強體質，不斷提升自身免疫力。
另外，多飲水，每天飲水量在2500毫升以上，利於清熱排毒。一定要預防便秘，養成每天定時排便的習慣，及時排出腸內毒素會感覺一身輕鬆。可每天喝點蜂蜜水，滋潤肌膚臟器，也會促進代謝。保證良好的睡眠質量，睡眠好會改善臟器功能，有助於機體的正常運轉。
以上僅代表親吻生活—愛欣個人建議，如果症狀嚴重最好及時去醫院檢查治療，遵醫囑用藥，或者中藥調理也會比較好且見效快。