正常的

因為：

1.妊娠後子宮增大，是骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕，是屬於生理的，不必擔心。

2.妊娠後，從6周開始血容量就逐漸增加，34周達到高峰，並在這個水平上一直維持到產後兩週才恢復到孕前水平.血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加，自然會出現水腫

緩解孕婦水腫的方法

1.休息。從事久站，久坐工作的人，水腫情形會比較嚴重。準媽媽最好每日工作1小時，休息10-15分鐘，換換姿勢，活動下雙腿

2.抬高雙腿.臨睡前或午休時可以抬高雙腿15-20分鐘，能起到加速血液迴流，減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

3.如果腹部有下墜感，可以買一條託腹帶，可以減輕壓力

4.吃的清淡點，不要太鹹

5.側睡，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流阻力

祝你好孕

孕期腳腫是正常的。我第一胎是在最後一個月腳腫的，當時腳大的可以穿41碼的鞋子，而且腳的肉是一按下去會彈上來的那種，整個人都是水腫狀態。問了下我的媽媽懷孕也有這樣的情況，我也沒去醫院檢查了。你看自身的情況。

後期我是這樣做的。

1、在飲食上吃得清淡，控制糖分類的食物2、孕婦睡覺一般建議左側臥比較好，對血管或者寶寶也比較好，當然啦不用強迫自已一直左側睡。

3、你還可以學習一些孕期消腫的瑜伽，適當的做一些運動對消腫是有一定幫助的。

4、睡前可用溫水泡腳，睡覺墊個枕頭墊高可以緩解一下腳腫的痛。

5、避免長時間的坐著和站立，適當的孕婦運動對後期生寶寶很有幫助的。

懷孕期間下肢浮腫，尤其是腳踝腫是非常常見的現象，尤其是懷孕晚期，這種現象更加普遍，並且水腫也會更重。

對於大部分孕婦來講，如果水腫部位僅限於腳踝以下，且無其他疾病，腳踝水腫屬於正常現象。

因為在懷孕期間孕婦的血容量會明顯增加，導致血管壁通透性增加，血管內的液體外滲，又因地球引力作用水往低處流，腳踝部的組織最鬆軟，自然最容易出現水腫。

但孕婦腳踝部水腫若嚴重，需要排除以下疾病：

1、高血壓

孕期血壓長期過度增高，會導致腎血管收縮，進而引起體液排除障礙，導致浮腫加重。

2、腎臟疾病

腎臟是人體排毒、排水最主要的器官，若出現腎臟疾病則會導致孕期水腫加重。

3、靜脈曲張

下肢靜脈曲張時由於血液無法順利返回心臟，會透過血管壁滲出，從而出現水腫加重。4、低蛋白

孕期低蛋白屬於營養不良的一種，會導致血液滲透壓改變，進而出現水腫加重。