首先選擇一款適合自己的洗髮水，然後在用發膜進行護理，一般發膜都要在頭髮上停留20分鐘最好，這樣堅持一段時間，頭髮就會變得很柔順PS: 發膜最好選擇手感摸起來比較細膩的，這樣比較好進入頭髮表層。

1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用各種木製的梳子，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

2、隔天洗髮。夏季天天洗髮的習慣要進行調整，最好是2-3天洗一次，洗髮的不要太用力搓揉，因為秋天乾燥的髮質更為脆弱，要輕輕呵護。

3、不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。

4、少吸菸喝酒。吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。

5、儘量避免燙髮、吹風。吹風機吹出的熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。

6、多吃增加頭髮營養的食物。要堅持多吃穀物、堅果、海鮮和蔬菜水果。充足的營養對於暴露在惡劣氣候下的頭髮更加重要，因此一定要多吃對頭髮有益的食品。

當頭發處於極佳狀況下，就是指其中含有至少百分之八的水份和平衡的蛋白質和天然油。我們大多數的人都有足夠的天然油來維持髮質健康，但是我們普遍缺乏水份。

經過燙或染的頭髮，髮質水份會掉落只剩下百分之二的水份；而用吹風機吹乾頭髮是造成頭髮末梢分岔的主因。常常使用高熱的造型器具也會造成同樣損害情況。如果頭髮水份無法保持在最

佳的百分之八溼度，就算是使用再好的保溼品，也會使頭髮容易斷裂。好好照顧你的秀髮；注意TLC：“Tender Loving Care”，大聲向乾燥頭髮說:“拜拜!”, 再次讓你的頭髮閃亮動人吧!

用一些能使你頭髮保溼至百分之八的洗髮精。使用合適的潤髮乳可改善頭髮受損情況、增加發質多孔性和彈性，並會帶來頭髮健康的外觀。

再一次提醒：切勿使用任何內含天然物質的造型產品，也不要使用熱油療發，重膽固醇的潤髮乳，更不要使用含有石油和矽礦油的產品。同時，任何噴發劑、保溼液，或髮膠中若含有高成份的酒精及丁烷 (一種碳化氫)元素的頭髮保養品，都會為頭髮帶來莫大的傷害。

我們的頭髮除了需要溼度外，還是溼度！那些人的頭髮特別需要保持溼度？就是那些擁有自然捲發、燙過發、使用高熱造型、以及住在豔陽和乾旱氣候下的人。你是否也是其中的一員呢？

堅持每次洗頭髮用護髮素，洗頭髮