是從所學的知識文化豐富了我們的大腦。更是從深化理解的基礎上，讓人們的思想更加的有了廣闊的空間，這當然應該是快樂的

隨著社會進步和富足，不斷鞭策我們思想與時俱進，不斷求新，追求更完善完美的人生美夢，實現了家庭幸福生活，自己的付出縱然是痛苦，勞心勞力的也感到快樂的。人生美夢靠自己不懈奮鬥才實現。

經歷和成長改變我們的思想，這種改變過程是痛苦的，結果是快樂的。

人生活的一生，是個不斷追求心靈完善的過程，我們做的一切都是為了滿足心靈的成長，滿足心靈的需求。

反省自身是個美好的品德，每經歷一件事，你反省的體會不同。你覺得自己做的對錯，哪裡對，哪裡不對，雖然下次可能還會犯同樣的錯誤，但一定會減少犯錯的次數。

經歷的越多，反省的越多，體會的越多。

人活著，不就是為了體會生活嗎，反正早晚會死去，那麼這一生的經歷，就是最寶貴的東西。

只有經歷過事的人，在事情的懊悔痛苦中才會成長。

因為沒有巨大的傷痛是打不醒，一個在裝睡的人的，只有記憶深刻，才能時刻提醒這自己。

思想是今天的說法，古人叫做念頭。人一天會有上萬個念頭，絕大多數沒有被意識捕捉到。2005年，美國國家科學基金會（National Science Foundation）發表的一篇文章顯示，普通人每天會在腦海裡閃過1.2萬至6萬個念頭。其中80%的念頭是消極的，95%的念頭與前一天完全相同。

人腦每時每刻都在工作，每時每刻都在產生新想法，無論是在你工作、學習、休息，甚至是在睡覺的時候，各種千奇百怪的思想就如幻燈片一樣不斷地在你的腦海裡放映，甚至這些想法可能都不是你主動“想出來”的，而是大腦這部機器自動產生的，而且更可怕的是它作為你的一部分，你都無法控制它的運作。

大腦每天產生這麼多想法，顯然意義不大。古人研究出了一個方法，就是“觀念頭”，前一個念頭剛剛消失，下一個念頭還沒產生之前，有一個空白。如果能儘量延長這段空白，就可以大量減少念頭，人也就會沒這麼多私心雜欲了。在這種狀況下，可以大大減少神經遞質的消耗，尤其是快樂三物質之一的血清素，會保持在比較充盈的狀態。這樣，人的感覺就會比較好，有一種淡淡的快樂，古人把這種樂，叫做顏回之樂。

抑鬱症者在被擊倒之前，會有一個階段：每天產生數不清的念頭和想法，根本停不下來。這些念頭和想法在大量消耗血清素，一旦供給失衡，人就會感覺非常不快樂。女性的血清素分泌速度是男性的一半，這是女性抑鬱症者是男性抑鬱者一倍的物質原因。為什麼女性的血清素分泌速速慢？很可能是女性消耗血清素的速度較快，被大量的念頭和想法消耗掉了。為了解決這個問題，練習瑜伽和冥想是對治的好方法。