1、身體特徵優勢

黑人具有一些獨特的身體特徵，使其爆發力優勢愈加凸顯。

黑人的軀幹短，四肢長，有調查顯示，相對全身長度，黑人的下肢、尤其是小腿，要比別的人種更長。較高的重心使黑人選手的穩定角減少，有利於快速靈活的運動。修長的小腿也便於獲得更大的肢端線速度。值得注意的是，黑人的跟腱十分長，腳底屈肌強度也冠絕所有人種，這使得他們在起跑蹬地時，能獲得更大的反作用力，在起跑時便獲得了優勢。

黑人的臀部上翹，使得臀部與腿部肌肉的長度增加，產生的收縮力更大。長度增加的肌肉還可以增加收縮力對腿部的作用時間。這樣的特徵使得黑人選手獲得了絕佳的衝刺能力和彈跳能力。此外黑人的腳趾也有一些與眾不同的特點，他們第二腳趾最長，跟骨較大，足弓更具弧度，加之腳底板脂肪組織綿軟厚實，使得雙腳如同一對彈性良好的風火輪。

2、生理優勢

黑人運動員擅長爆發力強的運動與其肌肉的組成和結構有著莫大幹系。肌肉組織分為白肌纖維和紅肌纖維。前者又稱快速運動單位，在進行快速爆發力運動時，得到鍛鍊的主要就是白肌纖維。黑人白肌纖維的比例超過80%，遠遠超過其他人種。另外黑人的肌肉呈長條狀，張弛協調性非常好，極低的脂肪組織含量也可以降低肌肉在收縮和鬆弛過程中的摩擦作用。

除了肌肉功能之外，黑人的體溫調節能力也有突出之處。在進行劇烈運動時，由於代謝速度加快，導致體溫上升，體溫調節能力對於維持體內環境的穩定及電解質平衡有著重要作用。黑人選手可以比其他人種選手更快地調節至正常體溫。此外還有研究表明良好的體溫調節能力有助於提高肌肉組織的效率