羨慕可以，嫉妒也可以，但是為什麼要恨呢？恨你會痛苦，自己給自己找不痛快至於嗎？其實說白了，這些心理是常態，自己慢慢會懂的其實沒有必要。比上不足比下有餘，知足常樂，會過得很快樂。若是很好強的那種，你可以去努力得到更好的，但是有一點，你要明白有些人孃胎裡帶的優越感根本就是後天無法趕超的，再或者人家生來起跑線就已經高到一些人一輩子都趕不上的。其實過好自己就好，你有的他（她）不一定有，很多事情都是多面性的，要相信自己是獨一無二的，不要去羨慕，也不要去嫉妒，更不要去恨某些人，還是那句話，做好自己就好。

看到別人有，我沒有，或者別人比我好，比我強時，我們不免發出羨慕妒忌恨的感嘆，這也算是一種正常心裡反應。

比如，身材好的，面板好的，長得漂亮的，學歷高的，人緣好的，能力強的，會賺錢的，都會成為別人羨慕嫉妒恨的目標。

關鍵是，羨慕嫉妒恨以後，我們不要自卑，自己嫌棄自己，否定自己，這就是自尋煩惱了。

我們應該努力提升自己，改變自己，讓自己變得更好，更優秀，這樣，別人也會羨慕你的。

請問要如何不羨慕妒忌恨？

“羨慕嫉妒恨”這一固定短語，最早出現在北京女作家趙趙的小說《動什麼，別動感情》裡，第一次被媒體廣泛引用是在2009年。它反映了人們對取得一定成就、超過自己的同行或者其他相識的人既羨慕又嫉妒又恨的複雜心情。

請注意，羨慕嫉妒恨的物件不是與自己毫無關聯的素不相識的人，而是自己熟識的人，或者雖然素昧平生卻是同行。對於一個非同行的素不相識的人，是不會產生這種心理的。羨慕妒忌恨類似於吃不到葡萄就說葡萄酸的心理。

那麼，如何才能不羨慕妒忌恨呢？

首先，不要與任何人攀比。

有些人與自己的同學、同事、同行、戰友等比較，覺得原來在一個起跑線上，後來差距越來越大，人家遠遠超過了自己，心裡很不平衡。

其實，人與人之間所出生的家庭、天賦、父母的教育方式、經歷、性格、機遇、努力程度、社會關係等各不相同，所取得的成就也會有大有小，即使兄弟姐妹之間，也是有差異的。因此，不要與任何人做比較。因為人與人本來就不一樣。包括先天的與後天的，千差萬別，任何人之間都根本沒有可比性。

其次，認認真真、紮紮實實地做好自己，足矣。

每個人根據自己的實際情況，盡其所能、力所能及、不遺餘力地拼搏了、奮鬥了，做到問心無愧、不留遺憾，就足夠了。

有追求、有上進心的人都想創造輝煌、獲得成功，都是心想事成者只是極少數。因為成功與否，取決於許多因素，不是隻要付出、努力就能如願的。

再次，要淡泊名利，擁有良好的心態。

人生在世，可追求的東西很多，不要陷入名利場中，不能自拔。因為名利往往如過眼雲煙。

要如陶淵明所言：“不慼慼於貧賤，不汲汲於富貴。”要做到榮辱不驚，始終保持淡定、從容、恬靜，瀟瀟灑灑度人生。