不要老嘆氣，雖然生理會有一定影響，但是還是個人心情，保持良好心態，常笑，就算年紀上去了，說話時那股激情和喜悅，會讓人顯得年輕很多。真心。

這是生理的自然規律，人們常說：一年四季在於春，一天之時在於晨。少年強者國強，少壯不努力，老大徒傷悲等等一些哲理名言，這些都說明少年時期的作用，對未來起著決定性的因素。

就自身而言，我在上初中時，中國的四大名著都讀完了，有時和同學聚在一起都能當故事給他們講，這充分說明年輕時有非常好的記憶力。但是，隨著時間的推移，年齡逐年曾長，各方面都在退化，其主要表現在，鬥志不強、記憶力衰退、提筆忘學、丟三落四，聲音也不如以前宏亮，這些都是衰老的標誌。

人是否衰老，有三個特徵足可以證明：一是精力不充佩，做任何事情，心有餘而力不足，坐著就睡著了。二是眼饞肚子飽，自嘆不如當年，口水不由自主流到胸前。三是動不動就說我己老了，想當年如何如何，在年輕人面前賣老資格。

人老底氣不足，說話聲音小，蒼白無力符合發展規律，偶遇個別，另當別論。

人老了，身體的各個組織與器官跟著哀老；面板與肌肉也變得鬆弛起來；聲帶也一樣。人的聲音是受聲帶控制的，聲帶鬆弛了，說話就沒底氣！說話氣勢也不足！

相反的，年輕聲帶緊緻，說話聲就響亮清脆，甚至聲若洪鐘！

其實聲音沒有年齡標準可循。聲音只有音色高低，那是因為時間的痕跡！人老了， 身體各個方面功能都會隨之下降！說話的底氣不足，聽起來有些蒼老。

其次，聲帶鬆弛了 ，還性激素分泌的減少有關 。

由於年齡大，要少食辛辣油膩的食物，不要抽菸，酒耍少飲。多吃新鮮蔬菜水果，保持愉快地心情。人豁然開朗了，身體健壯，聲音自然就不蒼老了。

人從生下來到變生期止，你的童音隨著你身體發育成長是一個日趨完善的過程。

那麼13歲到15歲經過一年左右的變聲期，將變作成年人的聲音，它也將有一個日趨完善，定型的過程，

那麼老年人為什麼越老越顯得聲音蒼老呢？從生理學上講，只是聲音有所變化，而不是因為。！！！！有一個變聲期而變聲了。

我們是否發現，一個80歲的老人，身體康健，精神抖擻，氣宇宣昂，他的聲音與年輕人的聲音沒有什麼兩樣。當你只有60多歲，百病纏身，身體極度虛弱，你說話的聲音相應的也顯得有氣無力，顯得蒼老。

原來，隨著你體各種機能的衰退，你表象的肌肉也顯得鬆弛，那造你聲音的蒼老不言而喻，是組成你聲帶的喉頭，喉結，及周邊軟組織的鬆弛，再加上你元氣不足，造成了你聲音的蒼老。

想起這些老人真的是心痛，養那麼多兒女，起早摸黑，有點好吃都留給孩子們。孩子生病了，還要到處打聽哪裡有好的醫生。生怕孩子有個三長兩短。把他們養大了，給他們一個一個安頓好了，自己也想好好地享福，確發自己也老了。很多東西不能吃。想出門玩玩，又不能坐車。想起自已的老人在以前沒享什麼福。心裡感到很難受。