年輕人常常覺得膝關節疼痛也很正常啦，畢竟現在我們現在生活的環境也不是很好，工作壓力也大，關節問題提前到來也屬於正常現象。我在這方面的保健意識可能就比較強，從兩年前就開始吃一些產品。比如美國最專業的關節品牌Move free紅瓶，它裡面的Fruitex-B、透明質酸、氨糖軟骨素可以修復受損關節，增加關節潤滑度，減輕因為關節直接摩擦而帶來的疼痛。如果你有這方面需求的話，可以試試。

首先我們要知道引關節痛的原因，關節炎或關節病牽涉範圍非常廣泛，種類繁多，病因各異，普遍的臨床症狀均可表現關節疼痛。

對於年輕人引起膝關節疼痛的原因是：

關節周圍韌帶損傷膝關節韌帶在膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。患者會有明確的外傷史，膝關節疼痛、腫脹、瘀斑、活動受限。

主要是膝關節的半月板損傷，當膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛、活動受限、走路跛行、關節活動時有彈響。

由於外傷或過度勞損等因素損傷關節滑膜後會產生大量積液，使關節內壓力增高，導致關節疼痛、腫脹、壓痛，並有摩擦發澀的聲響。比如膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇。在被動極度屈曲時，疼痛也會明顯加重。

4.痛風性關節炎

痛風疼痛常見於拇指及第一蹠趾關節（腳拇指外側），但是首發症狀表現膝關節痛的也不少。主要由於食用海鮮和飲酒進而誘發體內嘌呤代謝障礙。

5.體態與疼痛密切相連。

比如扁平足、X型腿、O型腿等。

不良的體態會使膝關節運動時，運動軌跡發生變化，所受壓力增加。不正的離線也會使關節產生一個扭轉力（剪力），比如膝蓋在屈曲位時又發生旋轉，我們的很多損傷就是在扭轉力下造成的。

膝關節疼痛是臨床常見的症狀，如果一個年輕人常常覺得膝關節疼痛，那麼他需要回憶一下什麼時候產生的疼痛，膝關節是否受過傷，膝關節哪裡疼痛，痛感是什麼樣的，並結合醫生查體以及影像學等證據來判斷產生膝關節疼痛的原因。 可以看到膝關節的結構非常複雜，即使是年輕人也不能排除由於長期力線不良導致的關節退行性病變發生。透過臨床調查可發現，對於20~40歲的年輕人來說，常見的引起膝關節疼痛的原因有痛風、結核及創傷性關節炎，至於其他的如類風溼性關節炎、滑膜軟骨瘤、骨性關節炎、感染性關節炎以及腰髖部疾病等引起的膝關節疼痛的發病率隨年齡增加而增高。

痛風引起的關節疼痛一般表現為觸痛，結核表現為脹痛、持續固定痛，創傷性關節炎表現為持續固定痛，或特殊體位下疼痛加劇。因此關於膝關節疼痛的病因和表現都非常多樣，如果時常覺得疼痛影響生活的話，應該積極尋求醫務人員的幫助，找到病因，解決疼痛。