心理很壓抑很難受的時候，我會做自己喜歡做的事情。

也許是一整天呆在家裡看看書，聽聽音樂，或是看看自己喜歡的電視節目。也許是走出家門，跟朋友一起逛逛街，一起吃飯，向她們吐嘈，把心裡的不愉快一吐為快。也許是把家裡好好打掃一下，專心的打掃衛生，也能把心裡的不快忘記。

感覺總是被誤會，那是如果是在意的人和事，我想還是要直接面對，找那個人，把事情說清楚，也許人家根本沒有在意，只自己錯誤的理解，如果是這樣，自己不是白難受壓抑了麼？如果是真的誤會了，說清楚了，誤會也多半會解除的。總是把事情放在心裡，長期下去，可是心理負擔不起的，所以為了自己身心健康，遇到問題要勇敢去解決，沒有過不去的坎。

加油吧！

人都有心情不好的時候，月有陰晴圓缺，天有風雲變幻，世事無常，心情不定。當你情緒低落時，如果有可信的好朋友可以向他（她）傾訴，尤其要接觸一些喜歡笑的朋友，這樣會對你的情緒有所幫助，有什麼心事要說出來，或者寫寫日記，參加一些娛樂活動，看看小品，笑話等。如果你沒有什麼具體的事使你憂鬱，那麼心情不好就是自然規律，明白了這一點，你就不會太在意了，心情遲早會好起來的！！！注意：情緒很糟糕時，儘量不要獨處，這樣會使你更加胡思亂想，對你心情恢復沒有幫助，只有害處，容易使你陷入自憐的心境！牢記：人一定要有興趣、愛好，否者情緒不好會經常出現！

我個人認為“人”只要活著就會產生慾望和煩惱。壓抑和難受也就會隨之而來，快樂是自己找的，煩惱也是我們自己找的，在壓抑和難受的時候我會獨自去離家遠點的公園散步，遠一點是怕碰到熟人打亂我的思路，給自己獨自和自己的靈魂平靜對話的空間。

我會努力反思自己遇到的問題，做到不強求太多； 如果是情感問題，我只需要好好的珍惜對方； 如果是生活問題，我會努力把平常的日子過的精彩，什麼事都往好處去想，同時也做好最壞的打算...。 有句話是這樣說的，“如果你不想做一件事，那麼你可能找到一千甚至一萬個理由去推遲此事，但如果你真想做一件事，那麼你只需要一個理由就夠了，就是我一定要去好好做”，是一定而不是可能！

我想告訴你的是；心態說白了，就是自己衡量自己做“人”的標準，任何事都是以自己的出發點去想事情的，所以你想保持良好的心態，唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界，用心去看世界，學會發現身邊令人感動的事情！ 恰當評估自己，安然接受自己的不足 ，善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示和提醒自己應追求適合自己的快樂生活...。

有心結時我也喜歡自己給自己讀一些佛經，佛告訴我們；“我們這一生所受用的，都是過去生中所修積的福報。福報畢竟是有限的，如果不懂得惜福，任意地糟蹋，隨便地濫用，福報就會提早耗盡”。從佛經中我領悟到;人活著就要從痛苦中瞭解生活的真諦，從困難中取得生存的經驗，善於超越苦難，達到自我滿足的心態，這樣才會領略到生活旋律的美妙音符。