管住嘴，邁開腿。想保持身材就是要在飲食上控制，而且還要適當參加運動。這兩樣都要堅持做，缺一不可。特別是晚飯更應該少吃，到了傍晚後在跑跑步，這樣堅持一個月之後就有明顯的效果。而且這樣的做法對身體還好，不會反彈和傷身。

說實話這兩樣想堅持真的是太難了，那就要看個人的意志了。只要堅持了一個月後那肯定會有效果的。一個人如果自己的身材都控制的很好，那他離自己的成功也就不遠了。

三碟小菜，

二個酒窩，

一身柔姿，

巧笑嘻嘻，

積百萬粉絲，

千萬寵愛，

億元收入，

您是公眾人物。

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三碟小菜，

二杯濁酒，

一身疲憊，

苦中作樂，

思千里家鄉，

百年老宅，

四方鄉親，

兩位老人，

一雙兒女，

我是打工大眾。

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您減肥為青春永駐，

我難肥因家中不富。

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說起各類女明星們的身材，很多女孩都會大呼：為什麼她們能把身材保持的那麼好，我卻越減越胖。那明星們是怎麼減肥的呢？

近日，海清曝光了她的一日三餐引起了網友們的圍觀，想知道明星們是怎麼減肥的。我們透過照片可以看出，全是素菜。這樣對身體真的好嗎？

經常吃素菜，對身體是很好的，但是也要注意合理搭配，要攝取必要的營養物質。對於那些一直說我是易胖體質，喝涼水都能吃胖的人來說。我想說的是，所有的明星都是那種吃不胖的體質嗎？那她們為什麼能保持很好的身材呢？我們從網上搜索就會知道，明星們是很辛苦的，因為要出現在觀眾眼中的必要性，她們必須要保持好自己的身材，所以她們不會像我們一樣的鬆懈，會每天堅持鍛鍊、健身。

海清已經是四十歲的人了，但是打扮起來依舊和二十歲的女孩差不多，這就是她們努力的成果。每一個鮮亮的背後都是充滿心酸的。努力不一定會成功，但不努力就一定不會成功。

當然，我們也不能盲目的追求她們的生活習慣，要找到適合自己的生活方式。

很多人也會疑惑像她們這樣的生活方式為什麼不回家做點小生意呢？這樣不是更好嗎？

實際上，每個人享受的生活的方式是不一樣的，每個人都有自己的想法，找一個自己嚮往的生活才是最好的。

這是最正常不過的減肥用餐。

減肥的最好辦法就是管住嘴，邁開腿。如果不能夠管住嘴，再怎麼鍛鍊也都是不會有好的效果。

一個人如果不能夠控制自己的慾望，是很難成就事業的。所以，像海清這樣嚴格自律的人才能夠獲得他們想要的人生。