我家寶寶也是各種亂動，搞得我兩年多了都沒睡過一次囫圇覺，現在也慢慢習慣了，這不半夜了還回復你。現在兩歲半，身高比平均值還高一點，身體都正常。只要身體發育正常，只是睡覺不老實沒什麼大問題，不用緊張。大了就慢慢好了。

　　寶寶睡覺不踏實，原因可能很複雜，可以從寶寶的月齡和腸脹氣的表現來分析。

　　原因一：處於淺睡眠階段

　　小月齡的寶寶淺睡眠比例比較大，處於淺睡眠時，身體的活動頻率較高，會突然哼唧，動來動去，或者突然睜開眼。

　　應對方法：

　　如果寶寶很少哭，屁也不多，則不用太擔心，也不要打擾寶寶的睡眠。等寶寶再長大一些，自然會睡踏實了。

　　原因二：腸脹氣

　　這是很常見的寶寶睡不踏實的原因，並且小寶寶和大寶寶的表現會有點不同。

　　0-3個月寶寶：睡覺時蹬腿，會憋紅臉，甚至會出現哭鬧不安等症狀。

　　3個月以上的寶寶：表現為屁多、哭鬧、要家長抱等情況。

　　應對方法：

　　·做排氣操：寶寶平躺在床上，輕輕抓著他的雙腿做蹬腳踏車的運動。

　　·讓寶寶慢點喝奶：寶寶喝奶太著急會導致吸入過多的氣體，建議不要等到寶寶很餓的時候才餵奶。

　　·注意餵奶方式：母乳餵奶要注意銜乳方式，奶粉餵養在衝奶時，不要用力搖晃奶瓶，可以選擇帶排氣孔的奶瓶。

　　·藥物緩解：如果寶寶的情況比較嚴重，可以聽取醫生的建議，考慮是否使用西甲矽油。

　　·拍嗝：每次喂完奶後，讓寶寶休息片刻，再把他豎抱起來，輕輕拍嗝。

　　·趴：美國兒科學會推薦，讓寶寶適當趴著可以緩解腹部不適。

　　原因三：大運動發育

　　有時候半夜起來，會發現寶寶不停地在翻身，翻著翻著突然間就哭起來了?

　　這其實是寶寶在學習翻身，當他翻不過來，或者練習完睡不著的時候，就會無助地哭泣。

　　應對方法：

　　這是寶寶成長的必經階段，家長可以安排寶寶白天多加練習，然後就只能耐心地陪伴，你無法干預太多，唯有等寶寶慢慢成長。

　　原因四：身體不舒服

　　寶寶出現過敏、吃得太飽、便秘、溼疹等情況也會翻來覆去地睡不著覺。

　　應對方法：

　　睡眠不踏實，甚至哭鬧可能是寶寶身體不舒服的訊號，要多觀察寶寶的身體狀態。

　　原因五：情緒問題

　　如果是1歲以上的寶寶出現睡覺不踏實的情況，更多是情緒因素引起的。比如白天玩得太興奮，或是經歷了分離焦慮。

　　應對方法：

　　睡前不要安排太激烈的活動，透過一些睡前儀式讓寶寶的情緒平穩下來，比如睡前給寶寶洗個溫水澡。另外，家長睡前可以透過讀繪本、唱歌等方式給孩子足夠的陪伴，讓他能安心入眠。