人總要學著自己長大 人生難免痛苦掙扎

今天是張女士產後第一次上夜班，也是橙子第一次晚上沒有媽媽的陪伴要自己入睡。

晚上下班回到家給母親說去休息吧，我來看娃。

餵了一壺奶，就一直陪著他在床上玩，或者她一個人在床上玩玩具，氣氛相當融洽，父慈子孝，其樂融融。

我暗自慶幸，第一次離開媽媽本以為她會不習慣，沒想到也挺平穩的，沒有絲毫的不安。

九點五十了，她突然哭了，嚎啕大哭的那種，我抱著她在房子裡轉著哄她，似乎有某種不安突然入侵了她的情緒。四處搜尋，四處張望，頭一直扭來扭去。

看著她哭，自己莫名地難過。

小生命竟是如此聰明，她能感知你的心跳，感知你的氣味。她知道我不是媽媽，她知道她困了，需要媽媽陪她入睡，她希望通過哭聲，讓媽媽趕緊來。但是媽媽一直沒有來。

半個小時過去了，也許是她的睏意過去了，我又重新逗她，用平時給她拍的視訊，用玩具，給她說話安慰。她又像平常一樣高興地玩了起來。嘴裡噠噠噠的說著只有自己理解的嬰語。也不四處找媽媽了，自顧自的玩。

人用要學會獨自面對孤獨、不安全、挫折、難過，有些事情是沒有辦法替代的，只能自己一個人扛。

親愛的小橙子，今天我們第一次沒有媽媽陪伴要自己入睡，以後我們還會有很多的第一次都需要自己勇敢面對。爸爸希望你每次都能像今天一樣在哭過鬧過之後，依然能快樂的面對，不被羈絆，勇敢前行。

什麼是痛苦。

我個人認為，這涉及到兩方面。

相信對於這種痛苦，很多人會有感觸。從小到大，沒有一個人不會磕磕碰碰，這種痛苦是屬於身體上或者物理上的，一段時間就會消失。

痛苦或來自家庭，或來自工作。其實痛苦也不盡為壞事。

建議一：將自己的痛苦或者壓力寫下來，寫的過程中心中就默默想著“我要把所有痛苦都倒到紙上”。

建議二：在痛苦的時候，為自己訂立一個短期的小目標，比如在多長時間降多少體重或者學習某項技能（自己感興趣的），以此來分散注意力，無論是身體上的還是心理上的痛苦，將其化為你的動力。

建議三：養一些小動物，當然，這也是為了分散注意力，來分散痛苦（另外就是，注意不要虐待小動物，將自己的痛苦轉嫁給小動物）。

建議五：出去轉轉，到一些風景優美或者一些名勝中，閉上眼去聆聽自然、聆聽歷史。

建議六，去到人多的地方，感受人和人之間的溫度，體味交往的感覺（並可以請求他人幫助，若方便的話，將自己的痛苦講給他人聽聽一下別人的建議）。

首先，如何定義“痛苦”？

大千世界，每個人的人生都有著各不相同的軌跡，不同背景、不同年齡、不同境遇的人，對於“痛苦”的理解都各不相同：有些人從小嬌生慣養，稍有不如意心裡就不舒服，對這樣的人來說，自己的要求不被滿足就是“痛苦”；有些人先天身體殘缺，甚至無法生活自理，對於這樣的人來說，不能像正常人一樣地生活就是“痛苦”；有些人一直品學兼優被家人師長寄予厚望，對於這樣的人來說，一次考試的挫折就是“痛苦”；有些人信心滿滿地自主創業希望改變命運，對於這樣的人來說，一切努力付之東流就是“痛苦”……正因為每個人對於“痛苦”的界定標準不同，所以才有那麼一句話：“不如意事常八九,可與語人無二三”。也就是說，要明白人生的痛苦往往只能是由當事人自己獨自承受，即使你說出來給別人聽，也不能保證別人能夠懂你。

其次，如何化解“痛苦”？

德國著名哲學家叔本華有句名言：“快樂是痛苦的負面，痛苦是人生的正面”。人都會有慾望，人的一生都在尋求慾望的滿足，一旦得到了滿足，就會產生“幸福感”，反之，就會感到“痛苦”。於是，金錢、財產、名譽、地位等作為“幸福感”的物化載體，就被我們周而復始地孜孜以求著，我們習慣了從物質層面去尋找精神的快樂，這也正是大多數“痛苦”的來源。

瞭解了產生“痛苦”的“因”，我們就能夠對症下藥，找到讓自己擺脫其中，獲得“快樂”的辦法。佛家將“貪嗔痴”稱為“三毒”，簡單地來說，不滿足即為“貪”；遇到不如意或受欺負內心就會升起的怨念即為“嗔”；執著地追求錯誤或者根本無法達到的目標即為“痴”，這些都來自於人的心理認知。佛家認為，人類的種種苦難主要來源於自身的貪慾心、怒心和愚痴心，這一點和本文引用的叔本華名言所表達的意思是一致。叔本華認為，痛苦是人類幸福的死敵之一，產生的根源是人的精神空虛。所以，我們要學會讓自己的精神變得富有，這一點可以通過讀書學習和培養興趣愛好來不斷加強，當我們的精神世界變得充實豐足，就會讓自己進入一種安靜、簡樸、不受外界騷擾的生活。一個人自身擁有越豐富，他對身外之物的需求也就越少，內心的幸福感就會油然而生，並且隨著時間的推進變得越來越多。

幸福不可能從別處得到，只能求之於自身。因此，學會控制慾望，降低期望值是一個明智的做法。當我們懂得幸福只取決於自己的內心時，所有的痛苦都會離我們遠去。正所謂：“不亂於心，不困於情；不畏將來，不念過往”， 我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。人生智慧首要的不是快樂，而只是沒有痛苦。

人生海海，相遇是緣，不妨抬手加個關注。

痛苦在百度詞典上的解釋是：一種廣泛而不安的人類感受。指身體疼痛苦楚;也指精神上的折磨疼痛，希望的破滅而出現的心理不平衡狀態;也是佛學中對現世人生基本情狀的描述。

在我個人看來，痛苦是人生的一種常態，是每個人所要必須經歷的百味人生中的一種。如果你沒有痛苦過，那快樂便顯得沒那麼重要了。而且痛苦是有深度和廣度的。

對於不同的年紀來說，你的痛苦可能是他的快樂。

比如說上學時期，你覺得寫作業就是痛苦的。對於一個學生來說，尤其是一些自律能力比較差的學生，寫作業是非常痛苦的一件事。但是這種痛苦在我們成年人的眼中是顯得如此微不足道，心裡可能還會再想——知足吧，孩子，如果可以，我情願回到小時候，回到那個大聲哭大聲笑的時代，每天思考著怎麼快速地寫完作業然後出去玩。

而不是像成年人一樣——揹負著生活的種種壓力，每天為了生活到處奔波。

學歷高一點的還好，坐在辦公室，隨時聽候上司的差遣，但也要處理與同事的人際關係啊，萬一關係處理不好，每天來上班就會像坐牢一樣，還得時刻提防著別人給你穿小鞋。一天天累死累活，發個工資還不夠養家餬口，這個時候的感覺就是——人生為何如此痛苦。

而再退一步來講，對於那些沒有好學歷的人呢，大多數的就是進工廠，上工地，每天不僅累，還要經受風吹日晒，身上佈滿了歲月的痕跡。

對於物質和精神來說

先拿物質來說，最大的痛苦就是沒錢。成年人的世界裡，對於普通人來說，你不僅要解決各種生活問題，有可能還會揹負著各種貸款，房貸車貸等，一項項的都壓在身上，每天都會感覺頭髮都愁白了兩根。而且再加上生活中其他的不順心，每年被壓力逼得跳樓的比比皆是。

再拿精神來說，愛而不得是痛苦，親人生病離世也是痛苦，每人每天都會有一些不好的資訊來折磨著我們的精神，而積壓在一起，真的會擊垮一個成年人最後的心理防線，後果就是極度的痛苦，以至於崩潰。

而且除此之外，痛苦基本上有一種共性——每次使你痛苦的事情往往不止一件，就比如親人生病的同時，往往伴隨著很大的精神壓力。

但是痛苦是相對的，你經受的痛苦越多，抗壓能力就越大，收穫就越大，最受收穫的快樂，也是更加的讓人喜悅。

他和我都是殘疾人。我的是小兒麻痺症，他是脊柱裂。如今的我們都已三十而立。可都沒立的住腳！

他的腰以下的部位都沒有知覺，坐的久了，或者躺的久了沒知覺的地方可能就會壓傷，變成褥瘡。雖然沒有痛感，可極其難愈。一角硬幣大小的壓傷，快的話三個月能癒合，若是照顧不好半年都難癒合。

日子還要過活，睡覺不踏實，至於吃喝都要半飽。大小便也全然沒有知覺！

這應該算是身體上的痛苦了吧！

在這個科技發展的年代，網際網路高速發達，雖然出不了門戶，也能看到外面世界的美好。突然有一天，他談了一個女孩兒。世間縱使疾苦，也有甘露灑下，但他沒敢給女孩子說自己的情況。他害怕說了之後突如其來的甜蜜就隨風飄到太平洋了。我勸他說，他鼓起勇氣說了自己的情況，女孩子第二天辭工坐高鐵飛奔而來……

甜蜜的羨慕死了我這條單身狗了。可快樂到了一定程度的時候，就會慢慢下降。

女孩子呆了一段時間，因家裡弟弟結婚就回家了，雖然分開但每天兩人的電話費從50到100再到500，他發現一個問題給女孩說，有幾次打電話正說著話呢突然就沒聲了，能聽見打呼聲，叫都叫不醒，晚上出現過，白天也出現過。讓她去醫院檢查。女孩子還不當回事，被我朋友說了好多次才同意去，這一查不要緊，醫生說腦袋裡有淤血塊兒阻礙神經，女孩子之前被車撞過，當時檢查全身沒事，腦袋也清醒。這應該是好幾年的事了

女孩兒頭天晚上兩人還聊了很多，第二天下完手術檯，整個人完全失憶了。那天我朋友給我打電話，那麼堅強的一個人，哭的跟孩子似的。

這種痛算是精神上的痛苦吧！

給人家說人家都不信，說我在說韓劇，這真不是韓劇，雖不是我經歷的，是確確實實發生我身邊的。

每個人都有痛苦，有精神上的，有肢體上的。雖然我的身體也不好，做什麼都沒正常人放便，身體上沒有痛苦，但有困擾。可我的痛苦來至於精神之痛。

願世界無痛苦。

不知道你們的痛苦來至於哪裡呢？

人生的方式有很多種，有人說如果把世界比作金字塔，一層又一層的不同位置的人在一起形成這個世界，我不同意這種觀點，我認為我們應該把生活比作太極圖，一半痛苦，一半快樂，交織在一起形成一個完整的圓圈——那就是人生。

因此，每個人都是痛苦的，我們不必掙扎什麼是痛苦，我們應該做的是去探索幸福，讓痛苦有意義，讓人生完整。

我們怎樣才能正確認識痛苦，怎樣去發掘快樂，苦樂交織。

第一，人生是自己的，有人樂在其中，有人自怨自艾；第二，人生不怕痛苦，生活怕的是忽略幸福；第三，人生不是去痛苦的，是去苦樂交織拼湊完整的。

一、人生是自己的，有人樂在其中，有人自怨自艾。

如果你每天笑臉面對人生，人生也會給你溫暖，如果你每天都在埋怨人生，你會感覺到人生的寒冷。

痛苦是無法消除的，但痛苦可以通過創造另一種強烈的感覺來減輕，這並不一定是幸福，一種痛苦的感覺可以被另一種更痛苦的感覺所取代。這並不能使疼痛消失，疼痛仍然存在。假設你又累又不開心。

幸福和痛苦是我們思想的產物。當我們培養快樂的觀念時，我們會感到快樂。我們認為，如果一切都是痛苦的，我們就會經歷痛苦。因此，當我們感到快樂和痛苦時，我們必須小心，因為這是我們自己的決定。

二、人生不怕痛苦，人生怕的是忽略幸福

在這一生中，很多人會感到疲憊，但也會遇到很多挫折。保持樂觀和開放的心態，或者用消極的情緒來對待它，這都是你的想法之間的事。

有些人每天都在為生活奔波，有些人每天都在享受生活，如果你不想過現在的生活，那麼就不要那麼願意維持現狀，因為生活不怕痛苦，生活害怕忽視幸福。

三、人生不是去痛苦的，是去苦樂交織拼湊完整的

很多人可能羨慕幸福富足的生活，是的，生活就是享受每一天，不需要成為“家奴”的房子，不必成為汽車的“車隸”，不需要考慮在沒有下一頓尷尬的情況下吃最後一頓飯，是的，每個人都渴望，但你不能只是嫉妒這種生活，你需要的是朝著這種生活努力。

有些人，只會抱怨現在的生活不容易，抱怨人生的痛苦，卻從不做出實際行動去改變。

人生並不全是痛苦的啊，人生的苦樂交織的，苦樂交織的人生才是完整的人生。不同的人，在這條路上，選擇前進的路和留下的腳印，是不一樣的。

結語：

有多少人，生活是美好的，幸福的，但不滿足，總是在追求人生的浮華。在人生的這條路上，有歡樂和悲傷，有歡樂和悲傷，有痛苦和幸福。但無論如何，你都應該欣然接受，繼續前進。

人生難免痛苦，但同樣的，人生難免幸福，苦樂交織才是完整的人生，才是正確認識痛苦。

人生難免有痛苦，談談對痛苦的理解？人生的痛苦是必須要經歷的，是躲不開的，生離死別的痛苦，是痛徹心扉的，我最愛的媽媽突然離世，這是我最大的痛苦，痛苦怎麼辦？不吃不喝不工作，不管家了，不行啊。生活還要繼續，我還有自己必須要承擔的責任，是母親，是妻子，是女兒，是姐姐，還要生活下去，回想媽媽就希望我能過好，才能讓媽放心呀，必須要化悲痛為力量，好好生活下去才行的，我振作起來，越過越好，才能從痛苦中解脫出來，這才是對媽媽的最好想念！

痛苦是我們不願意面對的。但是它常常不期而至，讓我們猝不及防，又不得不面對。人生不如意，十有八九。每個人一輩子都會出現許許多多痛苦，誰也躲避不了。面對痛苦，我們應該怎麼做呢？一是正確對待。痛苦的事情已經發生了，已經成為你人生道路上必須面對的事情了。你就要接納它。人生不能因為一點不如意，就自暴自棄、心灰意冷。人生有5%是快樂，5%是痛苦，剩下90%是平淡。人們被5%的快樂誘惑著，被5%的痛苦折磨著。不管怎樣，你都要保持一顆平和的心態，正確看待痛苦。二是努力改變。對於那些能夠改變的痛苦之事，我們應該想盡辦法，去努力消除它。比如，你這次期末考試沒考好，讓你很痛苦。怎麼辦呢？就是要好好分析考得不好的原因，今後下決心去改正缺點、彌補不足。這樣，下次你就能取得好成績。痛苦自然就消失了。三是苦中作樂。現實中，很多讓你痛苦的事情可能是無法改變的。這就需要我們接受難以改變的事情，學會苦中作樂。比如，你出身貧寒，在大城市買不起房子，那就要慢慢攥錢，提升自己，雖然暫時看不到希望，但以後說不定就會買到屬於自己的房子的。總之，記住一句話：改變可以改變的，接受難以改變的，痛苦就會少很多。

一聽這兩個字，就麻，怕你心裡有陰影，我不明說了，沒事時候。你拿個錘子，拿個釘子，去釘牆，一下，兩下，啪，砸手上後你就知道，痛苦的感覺，十指連心，爽到極點，你試試。

人生不如意十有八九，就是說一輩子還是苦多甜少，那不都是還好好的活著。

人一輩子，痛苦的事情非常多，大多數人都是對未來的恐懼，自己想向出來的難題，很多事情一輩子都不會發生，但是卻困擾著很多人。

痛苦在生活中自然會有，只要你不是冷血，就會有痛苦，生離死別、事業受挫、生意失敗、都會讓人傷心，痛苦。也正是這些痛苦的存在，才讓人更加珍惜生活中的美好。

痛苦每個人都會有，有很多人就是放大了自己的痛苦，看不到生活的甜蜜，自己折磨自己。痛苦對於事情的發展於事無補，只會讓自己難受。

時間是最好的良藥，再大的痛苦也會被治癒。