解決兒童便秘問題，請家長注意以下幾點：

1.體內水分要充足，沒有水大便會幹，被蠕動的動能需求量大，所以要保證兒童每日的飲水量，按時喝水就算是在家長的監督下也很難保證，家長可以加點果汁，碳酸型飲料加熱後給孩子服用，也可以飲食偏流質。

2.增加腸道蠕動能力，讓腸道像“傳送機”一樣把大便往下送，需要多補充膳食纖維，粗糧、蔬菜、水果裡面都有，可以做成孩子喜歡的形狀、味道等等。

3買點益生菌給孩子定時調理一下，例如乳酸菌素片，按照說明書每天給孩子吃一點。

兒童便秘一定要重視。

便秘兩天以上，就要找原因，先觀察孩子這幾天吃飯情況怎麼樣，胃口不好，胃口很好，都不是好現象，是不是有口臭，再看喉嚨，如果發紅，就是積食的表現，一定要讓孩子多喝水，早起空腹喝一支乳果糖，促進排便，順時針按摩腹部。

關於兒童便秘問題，首先要從以下幾個方面檢視是否是導致寶寶便秘的原因！

· 飲食不合理

　　比如，給寶寶吃了過多的蛋白質食品，奶粉衝調得過濃，膳食纖維過少、過量補鈣等都可能引起寶寶便秘。

　　· 生活習慣沒養好

　　如果寶寶沒有養成規律的排便習慣，經常憋便的話，也會造成便秘。這種情況容易發生在2-5歲，正在學習獨立上衛生間，學習控制大小便的孩子身上。

　　· 精神因素

　　有的孩子生活環境改變，剛上幼兒園或者換看護人等，產生緊張焦慮情緒，也可能出現暫時的便秘現象。

緩解寶寶便秘，可從以下幾個方面入手：

1、給寶寶喝足夠多的水

2、吃富含膳食纖維含量高的食物

3、按規定的比例衝調奶粉

4、保持適當的運動量

5、給寶寶做下腹部按摩

6、給寶寶做下雙腿屈伸的運動（讓寶寶仰臥，抓住寶寶的雙腿做屈伸運動，共10次，然後再單腿屈伸10次，可以促進寶寶腸蠕動，有利於便便排出。）

7、讓寶寶養成定時排便的好習慣！

兒童便秘我覺得應該和平時的飲食有關，特別是可能吃了一些油炸或餅乾就是比較乾的零食吃多了。也有可能是平時吃素菜比較少了，要多吃綠色蔬菜。

如果兒童便秘不是特別嚴重的不建議吃藥可以多給他吃紅薯或者南瓜這個很有效的，我就是一直都這樣給我女兒吃的。平時只要她跟我說拉“臭臭”有點硬或是比較難拉的出來，我就會馬上做南瓜或是紅薯（蒸、煮或是一起煮粥都可以的）給她吃，吃一兩次就很容易拉了可以同時給她吃一下去火的藥。