定製目標並強制自己全力執行，一開始可能只完成一半，但堅持每天遞增式的努力，會看到事情本質的變化，當此變成一種習慣，你會在自己身上發現驚人變化，那刻的有成就的感受就是讓我們覺得這個就叫“充實”，但要堅持持續那就要考驗一個人的耐力和魄力和韌勁，而心存信念就會讓人看到美好與希望；一直很讚歎別人“一個高自律的人會從他身上看到一種可怕的積極和完美的人生態度”.可是你會猶豫計劃如何定製？這個要因人而異，根據自己的內心慾望和想達到的目標設定；比如：

1.有規律的作息；不管上班還是休息，早七起床，晚十一上床睡覺，保證八小時睡眠，這個非常重要“主要生物鐘變規律了，做事情的效率變高或者思考問題就會變得縝密和有效率地實施；

2.看書可以讓人心靜和保持頭腦的持續思考，會讓人知識面和思考問題的維度會更廣和全面；假設一個月閱讀一本書，一年12本，十年120本，你會無形中發現自己有驚人變化；變得目標明確，談吐優雅，精氣神倍爽；

3.一週起碼兩次的運動計劃；做任何事情必須基於健康體魄，否則都是扯談或者心有餘而力不足；經歷揮汗如雨的過程會讓人感受很大的不一樣的心情愉悅和心靈洗禮，長久以往，也會變成一種習慣而且會下意識提醒自己，這個是很美妙的體驗；

4.一年幾次不等的長短途旅行，體驗不一樣的風景，拓寬自己視野和學會從不同角度聆聽和體驗別人的不同生活，豐富自己思維，也會讓自己思考問題的維度變得更加多面性；

5.一年幾次的朋友聚會和家庭聚會，人畢竟還是群居動物，需要至親摯愛的人的精神撫慰，也願意敞開心扉讓別人瞭解自己，願意分享生活的美好與遺憾，感動和期待；

以上，要把積極的事情做成有規律變成習慣就是真實的一種生活充實感和滿足感；當然，事情和人和社會都在變，很難保持一成不變的生活，而是要時時調整自己去適應周邊環境的變遷；人生不易，既來之則感受它的真實的酸甜苦辣，這是它應有的味道，而對待生活真的需要一種態度.

我覺得，這取決於個人。一個人一天想要過得充實，一定是有事可做，做對你來說，有意義的事，讓你開心快樂的事，快樂才能讓你感到充實。

那什麼事有意義，又能使你快樂呢？你必須問你自己，這個別人給不了你答案。當然你可以學別人，做別人覺得有意義的事，但前提是你必須是甘心情願的，快樂的。

比如，我覺得讀書，閱讀很有意義，讓人感到快樂和充實，你怎麼想，你也許覺得有意義，但你可能不喜歡，你不快樂，那你就沒必要，強迫自己。

人一定要有一個自己的愛好，（打籃球，健身、運動，爬山呃等等都算）不然有時閒下來，就很容易感到空虛無聊。

愛好也分好壞，有人一閒下來就邀三喝六喝酒打麻將賭博，這個愛好，我不能說不好，因為有人就喜歡這樣，他這樣才開心。

問問自己，有什愛好？如果沒有，可以培養，雖然過程有點艱難。