看你要買毛燕-燕條-燕碎-燕盞每種價格都不一樣！至於官燕不是越白越好哦，白的不正常就不知道是不是漂白啦！孕婦吃燕窩可以加牛奶頓，也可以頓好加紅棗枸杞，個人口味！

燕窩的主要成分是蛋白質，並且擁有1種人體必須的賴氨酸， 3種條件性必需氨基酸，以及多種微量元素，營養成分豐富，具有滋陰、潤燥、美容與補中益氣的功效，是一種醫食兩種的高檔滋補品。

燕窩的價格根據品質、產地等因素，從30多元至100多元每克不等。其中以馬來西亞、印尼的燕窩質量最佳，價格相對昂貴，每克價格在50-100元/克不等。

燕窩按等級分，可分為特級/頂級、一級/二級，頂級與一級價格通常在90-100元/克；特級與二級的價格在80-90元/克。

燕窩眾所周知是金絲燕用口水築的燕巢，因此，燕窩的燕盞不可能是純白色，正常的應該是多種不同的顏色呈現不均衡的分佈，有白色、褐紅色、血紅色、淡黃色。很多商家為了宣傳其品質，會誤導消費者說“官燕越白越好”，遇到這種產品，我可以肯定的跟您說是漂白劑處理過的產品。

總之，官燕越白越好這種觀點是錯誤的。

燕窩的營養物質豐富，富含多種微量元素，每天食用一小盅相當於日常一日三餐所攝入的營養。並且燕窩中擁有一種表皮生長因子，被讚譽為最佳的美容基因，攝入該因子能夠激發細胞分裂增值，促進細胞分化，補充膠原蛋白，使得能夠預防孕期所產生的妊娠紋。

另外，燕窩中擁有神經氨酸，對胎兒大腦與免疫系統的完善具有積極作用。

可見，在孕期吃燕窩即能補充營養，又能夠有助於預防妊娠紋，對寶寶生長髮育也具有積極作用。

基於燕窩的良好滋補作用，準媽媽在備孕期便可以吃燕窩來調整身體。在整個孕期均可以吃燕窩，在孕早期吃燕窩能夠緩解早孕反應，在孕中晚期吃燕窩則能夠為胎兒生長髮育補充營養 。

準媽媽在孕期早起空腹時食用燕窩最佳。備孕期、孕早期每日可食3-5克幹燕窩；孕中期可每日食2-3克幹燕窩；孕晚期可每日或隔日吃1-2克幹燕窩；每日進食一次即可。

燕窩最常見的吃法：先將燕窩用清水浸泡2-3小時，待燕窩發脹去除雜質，再用專用燉盅燉煮2小時，食用時可根據口味加冰糖、蜂蜜、牛奶等進行調味。

燕窩市場現在魚龍混雜，您在選購燕窩時必須做足功課。同時燕窩在孕期並不是吃得越多越好，吃多了表示攝入的營養元素過多，人體是無法吸收充分的。另外，燕窩雖然營養豐富，但也並不是全能的保胎品，在營養仍然需要注意飲食，以保障營養的均衡攝入。