這種放不下，可能是因為還有感情，但是絕大部分的因為不甘心導致的。假如你現在覺得自己過的不好，那這種感覺就會越深。

所以我覺得解決的方式，其實也比較簡單。那就是讓自己忙起來，沒有時間精力去考慮這個問題。自己要從內心認可現在的生活，不要活在虛無的回憶中。你的現在不一定沒有以前過的好，這一切的想法都是回憶在作祟。過去終將逝去的，不管有多美好，我們都要朝前看。相信你終有一天，會沒有這種感覺的。

你患有戀愛分手綜合徵，此病症如下:

1、症狀:

看到前任或者聽到前任訊息心悸氣喘，嚴重者會伴有胃脹、食慾不振、失眠、健忘、早醒等症狀，此病是常見的心理疾病，基本上每個人都要得幾次，如同感冒發燒，本是常見病，不致命不影響正常生活，時間長可自愈，但很多得此病患在很多愛情劇悲情糟粕歌曲的毒害下，越陷越深，症狀嚴重者可導致自殘他殘自殺他殺的嚴重後果。

2、治療:

此病特效藥是新的戀情，質量越高的戀愛物件效果越好，對男患者來說越美越溫柔可愛的女生最管用，對女患者來說越富越帥的男生追求也可快速治癒此病，如果沒有這樣的特效藥，可以搭配旅遊、運動、網遊、工作、美容、購物、美食可以有效緩解症狀，一般三個月到三年即可自愈。

3、治療建議:

你是戀愛分手綜合徵的典型症狀，好在症狀不嚴重，可以用物理療法有效自愈。

首先，破除從一而終的傳統糟粕愛情觀，戒看為愛而死的愛情影視劇等等，例如梁祝啊、羅密歐和朱麗葉啊、泰坦尼克號啊、藍色生死戀啊等等，記住你不可能愛某個人一輩子，你的戀人離開你就讓他走，哪怕他死了，你也要過好自己的日子，沒有任何人值得你留戀，記住寧當渣男不當情種，渣男回頭金不換，情種背判，萬人唾棄。

第二，戒聽愛情歌曲，遇到像《很愛很愛你》《只愛你一個人》等等這樣的歌，要發自內心的鄙視，心裡一笑幼稚而已，切勿被歌曲帶入情景想象愛情的美好。永遠記住愛情是小孩子的遊戲，大人講感情不談愛情。

第三，提升自己，讓自己變的有才華有財富有顏值，記住愛情定律，愛情從來很公平，專一在才華財富美貌面前一文不值，專一隻是戀愛中對人的基本要求，不是戀愛的決定因素，就好比你不會因為一個人四肢健全就挑他當運動員，女人挑老公也不會因為他專一，而一定是別的，永遠記住。

和前任分手，聽到她的訊息還是會猛的心跳其實很正常，不管之前的感情如何，總是會有點點滴滴的回憶，不管回憶是好是壞，總是不會那麼快忘記，這樣的情況或許是因為放不下，還很在意她，或許是不甘心，又或許是遺憾，不管是哪種，都是人正常的情感，哪怕是聽到一個許久不聯絡的朋友的訊息也是會有想了解的心理，何況對於前任來說，在一起的當下總是愛著對方的，分手之後也是需要時間來習慣，有這樣的感覺也不用太過憂慮，過好每一天就可以。