孕晚期，孕媽的身體越發沉重，行動也越來越不便，更痛苦的是隨之而來的屁股疼、腰痠和大腿疼。小麗懷孕8個月後，最近3天經常左側屁股痛，走路、翻身都很疼，整天坐立不安，跟題主的症狀一模一樣。小麗感覺像骨頭疼又像哪根神經疼，她不禁疑惑：這到底是咋回事呢？

我懷孕8個月時，屁股和大腿也會疼，尤其是早上剛起床時，感覺骨頭都要散架了，非得老公扶著才起得來。屁股疼起來時，走路一扭一扭的，老公說就像鴨子走路。

1.胎兒發育，子宮壓迫坐骨神經。

孕晚期，胎兒比較大，胎兒的體重會增加母體背部和大腿的壓力，擠壓恥骨和坐骨神經。而且孕晚期孕媽身體會釋放更多的孕激素，使骨盆和恥骨以及相關的關節和韌帶放鬆，隨著胎兒逐漸下墜必然會帶動骨頭壓迫和韌帶拉扯導致疼痛。

2.缺鈣。

孕晚期母體和胎兒對鈣的需求更多，如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，在激素的作用下，孕媽骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。

3.過於勞累。

孕晚期孕媽的肚子已經很大了，身體會很笨重，容易勞累。如果孕媽做太多家務活，或常時間保持一種姿勢，會加重腰部和腿部壓力，增加骨盆負擔，導致屁股疼痛。

1.不要過於勞累，不要長時間保持一種姿勢。孕媽不要長時間工作或做家務活，如果感覺勞累就到處走走。

2.屁股疼痛時，可以用熱毛巾或熱水袋熱敷痛處，輕輕按摩可以緩解疼痛。

3.注意補鈣。建議挑選孕婦專用鈣片，一日一片。天氣好時，多出去運動，啥太陽促進鈣的吸收，飯後散步。另外，喝牛奶也是補鈣的好方法。

4.睡覺時最好睡硬床板，左側睡，雙腿彎曲。孕媽也可以買一個孕婦枕，睡覺時放在兩腿間，減少肚子壓力，可以很好的改善疼痛。

5.做孕婦操。

孕期適當運動可以增加韌帶的韌度和關節的柔嫩度，有助於關節疼痛。

孕期屁股疼痛一般不需要治療，等寶媽分娩後，恥骨痛和坐骨神經痛就會消失，骨頭也會慢慢修復。因此，孕媽不用過於擔心。

在懷孕後期，為了分娩時嬰兒可以順利入盆，產婦的內分泌發生改變，體內的孕激素和鬆弛素使得骨盆及腰椎的韌帶鬆弛，產道擴張，另外，懷胎十月，隨著胎兒發育，腰椎間盤和骨盆都處於長期負重的狀態，壓力持續增大，容易引起腰椎間盤突出及骶髂關節錯位，引起區域性肌痙攣及神經壓迫，造成疼痛不適。

而目前也不方便做什麼檢查，只能先進行體徵檢查及觸診初步判斷是否有異常，治療也不太適合進行，一般只能嘗試熱敷鬆解腰骶部軟組織，睡覺時使用孕婦腰枕減輕關節壓力，避免久坐久站久走，適當練習抬腿拉伸 臥式腳踏車這類鍛鍊，鬆解腰骶部軟組織，減輕關節壓力。