首先，說最重要的是健康，健身，首先是想讓自己的身體變得更好！有一個好身體是做任何事情的前提！這是之一！

2-女生健身可以讓自己的身材變得越來越好，每個女人都想讓自己的身材變得前凸後翹，回頭率百分百，這樣肯定是需要透過健身來達到效果！

3-現在女生經常說的一件事，又胖了，那健身同樣可以減肥，長胖的大多數原因就是，運動量小，吃的不健康，當你踏上健身之旅你會發現，朋友圈子會變了，討論話題多的會是怎樣健康飲食，健康作息，生活會和原來大不一樣！這無論是對自己，對他人，家庭孩子，都會有很大的作用！

4-女人最關心的是自己的容顏，長期健身會延緩衰老，而且臉可以整容，但是身體會嗎？所以健身對女生的好處太多了，想要回頭率百分百，大街上分不出是媽媽還是姐姐，那就加入健身吧！

希望回答對您有幫助！喜歡多多關注

答案是肯定的，女生健身還是有很多好好處的，首先喜歡健身的人不管男人女人肯定是一個渾身充滿正能量的積極向上的人，愛生活Sunny愛交友，別人更喜歡靠近你，不管是同性還是異性，社交加分，而且堅持持續可以培養一個人的毅力，健身肯定會注意自身身材的保養，加上健身的緣故女孩子健身後身材通常都會很好，前凸後翹的，哈哈，對異性也更具有吸引力，在抖音火山小影片上可以看到很多健身女孩子拍的小影片，粉絲和圍觀者都會很多，因為對他們有吸引力，所以願意關注他們。其次是對自身身體的好吃，健身不管是去健身房還是跑步肯定會流汗，加速身體的新陳代謝，對排毒等等都是有好處的，增強免疫力，不容易生病。燃燒體內脂肪，加速製造肌肉。女性連續兩個月每週進行2―3次的舉重訓練，可減去1.6公斤的脂肪而“製造”近1公斤的肌肉，所以女孩子健身好處還是很多的。

女生健身是有很多好處的，不僅可以讓人看起來更年輕，身體素質也能比不健身的人要更好。下面總結一些女生健身的好處：

1.長期健身可以增強體質，預防疾病。運動可以提高肺活量，加強身體素質，身體的免疫細胞數量會增加，有利於消滅病原體，提高抗病能力，免疫力強的人，不易生病。

2.健身有利於心情舒暢、精神愉快。在生活和工作中，總會有各式各樣的煩心事，健身是減壓的好方法，在健身房出汗後，可以發洩縮影的不良情緒，釋放內心的厭倦和壓力。

3.健身可以提高睡眠質量。睡覺質量好可以美容養顏，長期堅持健身的人會消耗自身體力，晚上更容易入睡，而身體各方面的技能能在晚上得到修復，第二天精神狀態會更好。

4.長期堅持健身可以讓人更加自律。每天堅持健身，在養成一種好習慣的同時，也會反思自己，讓整個生活習慣、飲食習慣、作息習慣都更加健康規律。

5.長期堅持鍛鍊得人也會更有自信，相由心生，堅持鍛鍊的人往往會很自信，充滿自信得人是最美的，有自信的人，會善於與人交談，促進人際關係，擁有一個更好的交際圈。