1.百合具有潤肺止咳，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃的功效。 還可以治療失眠多夢，煩躁不安，心痛，胃陰不足導致的胃痛。

2.在藥用方便有很大的作用，百合以治療心肺疾患為主，如肺熱、肺燥咳嗽、咳血吐血、低熱虛煩、驚悸失眠等症。

3.百合含有豐富的秋水仙鹼，能迅速減輕炎症，有效止痛，對痛風發作所致的急性炎症有輔助治療作用。

多少會有些效果，不過你還是要根據自身來調養和飲食作息方面來調節，不然就算你吃再多也是徒勞

百合味甘、性平，具有潤肺止咳、清心安神、清熱涼血、美容養顏的功效。百合為藥食兼優的滋補佳品，新鮮百合食療效果佳，四季皆可食用。

百合瘦肉粥的作用

2、百合瘦肉粥能滋補身體

百合瘦肉粥中含有大量的蛋白質，氨基酸的含量也特別高，除此以外，它還含有膳食纖維和大量碳水化合物及多種維生素，平時人們食用以後能補中益氣，也能強壯身體，最適合那些身體虛弱的人群食用。

3、百合瘦肉粥能補脾和胃

百合瘦肉粥，不單能益氣，養陰潤燥，還能補脾和胃，也能清肺，它能促進人體胃液分泌，增加人體腸胃的消化能力，還能清心安神，它能養陰生津，也能安神除煩，對人們熱病傷津以及失眠心悸等不良症狀都有明顯緩解作用。

4、百合瘦肉粥能美容養顏

百合瘦肉粥中含有多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素鉀的含量比較高，新能起到明顯美容養顏作用。